Tässä mulle suuri opetus. Vaikka aina neuvotaan tekemään muutokset maltillisesti, päästin näemmä pitta-luonteeni taas valloilleen. Yritin tehdä liian monta asiaa kerralla: lopettaa kahvin juonnin, aloittaa kunto-ohjelman ja keventää ruokailua huomattavasti niin, että kalorimäärä olisi noin 1500 Kcal/vrk.
Kävi niin onnellisesti, että perjantaina sain Dr. Gabriel Cousensin tiiliskivijärkäleen Conscientious Eating. Mieletön tietopaketti raakaravinnosta, ayurvedasta ja ruokavalion yksilöllistämisestä. Cousens lataa, että pitkäisyyden kannalta optimaalinen kalorimäärä on maksimissaan tuo 1500 Kcal/vrk. Lisäksi päätimme aloittaa ystäväni kanssa parin viikon kuntoiluprojektin tsempaten ja kannustaen toisiamme. Tarkoituksena saada nostettua kuntoa sen verran, että voidaan parin viikon päästä mennä kokeilemaan Rock the Polea. YES! Meillä on ollut siitä puhetta jo pari vuotta. Mutta jotenkin ei olla saatu aikaiseksi. Itse pelkään, että voimat ei riitä hinaamaan ruhoani ylös ja alas tankoa pitkin. No, onneksi ollaan molemmat naurujoogaopettajia. Jos mätkähdetään tangolta alas, niin ainakin on hyvät naurut luvassa!
No, suurin syy tämän päivän huonoon oloon ja siihen, että en ole vielä liikkunut LAINKAAN, on aamukahvin poisjättäminen ja kuukautiset. Huh huh tätä oloa! Ei sovi heikkohermoisille! Tulin siihen tulokseen, että jotain rajaa ja armoa näissä muutoksissa sentään. Opin, että kahvista ei kannata vieroittautua kuukautisten aikaan. Siitä seuraa vain ruumiita! Niinpä mulla on juuri espressopannu pulputtanut tuoretta kahvia. Lähden nauttimaan espressoni rauhassa ja antaumuksella kauniista kupista. Eiköhän sen jälkeen päänsärky helpota nopeasti, niin pääsen sitten lenkillekin. Kaikki suttaantuu kyllä, kunhan ei tee liian radikaaleja muutoksia ja ahnehdi niitä liikaa kerralla. ;)
Mulla on sama olotila mutta liikaa kahvia eikä mitään muuta nestettä..aih..ja menkat myös!
VastaaPoistaTreeniä en ole voinut aloittaa kun ei vielä ole ollut aikaa eikä polvi kestä. Onneksi.
Ja Tankotanssi on kiinnosta ut minuakin mutta samoin on jääny haaveeksi vielä toistaiseksi..ehtiihän sitä jos siltä myöhemmin taas tuntuu.
Heippelis! Juu siitä kahvista ei kyllä niin vain vieroituta, pikkuhiljaa hyvää tulee! :)
VastaaPoistaTankotanssi vaikuttaa hauskalta, mutta on tosi kallista, mistäköhän löytäisi ratkaisun tähän onkelmaan? :)
Joo, päätin sallia itselleni kahvin vielä toistaiseksi. Irrottautuminen on pitkä prosessi. Onneksi olen kuitenkin jo vähentänyt sen juomisen alle puoleen entisestä! :D
VastaaPoistaNiin, en tiedä vielä noista tankotanssin hinnoista. Voihan se pitemmän päälle tulla kalliiksi, jos innostuu oikein käymään tunneilla. Tai sitten pitää teettää tanko omaan olohuoneeseen - hurjimmat voivat laittaa sen suoraan makuuhuoneeseen. SWIIING! :D