Pranashamajooga on yhdysvaltalaisen Dashama Konah Gordonin kehittämä kokonaisvaltainen joogaelämäntapa, joka yhdistää monia pitkät perinteet omaavia parantavia menetelmiä kuten reikiä ja thaimaalaista joogavenytystä. Lisäksi siinä on elementtejä kamppailulajeista kuten Tai Chistä ja Qi Gongista. Pranashamajooga yhdistää vaikutteita myös erilaisista joogatyyleistä kuten ashtanga-, anusara- ja kundalinijoogasta. Pranashamjoogaharjoitus on suunniteltu siten, että se johdattaa harjoittajan matkalle itsetuntemukseen kehon, mielen, hengen ja tunteiden kautta. Pranashamajooga -harjoituksen myötä alkaa huomata, minne kohtaa kehoa on kasannut energiaa tai missä se on jumissa. Irtipäästämisprosessin myötä on mahdollista syntyä uudelleen kaikilla tasoilla (keho, mieli, henki ja tunteet).
Pranashama joogan 10 kultaista sääntöä:
1. Tuomitsemattomuus itseä ja toisia kohtaan.
2. Kiinnittymättömyys esineisiin, ihmisiin, ajatuksiin ja lopputuloksiin.
3. Väkivallattomuus itseä ja toisia kohtaan (mukaan lukien eläimet, Äiti Maa yms.)
4. Älä koskaan tee olettamuksia.
5. Kiitollisuus - elämäsi on ihme.
6. Jaa runsaskätisesti ystävällisyyttäsi, myötätuntoasi ja anteeksiantoasi.
7. Hengitä kivun läpi. Kipu helpottaa aina ajan myötä.
8. Huolehdi ensin itsestäsi - silloin on helpompaa palvella muita.
9. Ole avoin mahdollisuuksille. Siirry kaksinaisuuden, oikean ja väärän, yläpuolelle.
10. Tee aina parhaasi, anna kaikkesi ja valitse jokaisessa tilanteessa Rakkaus.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Ihanaa, että jätät kommentin! Pidäthän kommenttisi sävyn rakentavana ja kaikkia kunnioittavana. Erilaiset mielipiteet ja rakentava kritiikkikin ovat tervetulleita, niistä voi aina oppia uutta. Toivon kuitenkin, että blogin sävy säilyy positiivisena. Kiitos! =D