Hyvää uutta vuotta!

Hieman etuajassa tämä video. Mahtavaa tulevaa vuotta, parasta ikinä! =)

Hyvää joulua

Puhdistus eli puhtaalla keholla uuteen vuoteen

Tämä juttu on etenevä ja jatkuva tarina matojen häädöstä ja voinnin paranemisesta. Yleisesti ottaen aikuisilla ihmisillä ei uskota olevan matoja tai muitakaan loisia. Kuitenkin käydessäni syksyllä elävän veren kuvassa järkytyin sydänjuuriani myöten, kun sain tarkastella itse mikroskoopilla vertani. Jumankauta, joitakin pikkunilviäisiä uiskenteli tyytyväisinä veressäni! Jos kerran veressäni on loisia, miksei sitten voisi olla suolistossa matoja. Olen ollut melko alkeellisissa olosuhteissa niin Intiassa kuin Nepalissakin (jossa melkein kuolin vakavaan ruokamyrkytykseen). Ja toki matoja on tarjolla ihan koto-Suomessakin. Joka tapauksessa väsymys, hiusten lähtö, haluttomuus, tympääntyminen, vatsan kupliminen ja pieni kipuilu voivat hyvinkin olla merkkejä matotartunnasta. En siis koe voivani menettää mitään, joten matokuurille mennään. Mulle sekä kissoille Axiluria suolinkaisiin, lisäksi mulle ihmisten lapamatolääkettä Kontalia.

Googlettamalla löysin mielenkiintoisen listan matotartunnan aiheuttamista oireista:
1. Ihottumaa, johon liittyy rakkuloita
2. Ruoka-allergioita ja yliherkkyyksiä
3. Verenvuodon aikaansaama anemia
4. Raudanpuutos
5. Ummetus
6. Suolistokaasu ja vatsan turvotus
7. Energian puute, väsymys, masennus, keskittymiskyvyn puute
8. Hermostuneisuus, ahdistuneisuus ja levottomuus

Lähtötilanne: väsyttää jatkuvasti, nukun huonosti, mikään ei oikein kiinnosta, koko ajan jano, ruoka ei tunnu vievän nälkää, iho on kuivaa korppua kuin norsulla sinnikkästä rasvaamisesta huolimatta, närästää usein, maha "käy" ja kuplii, anemia, silmät sumenevat välillä, kurkku käheä, palan tunne kurkussa, kasvoissa ja selässä on finnejä, omituinen yskä ei tunnu loppuvan millään...

Päivä 0, 21.12., Täysikuu:

Varsinainen matojen häätö kannattaa suorittaa laskevan kuun aikana, joten aloitan sen huomenna. Tänään tein alkupuhdistuksen eli suolavesihuuhtelun (salt water flush). Keitin suolaveden jo illalla valmiiksi ja jätin sen jäähtymään nokalliseen kannuun aamua varten. Suolavesihuuhtelun valmistus on siis helppoa:

• 1 litra keitettyä vettä
• 1 rkl merisuolaa (itse käytin Celtic Sea Saltia)

Heräsin aamulla noin 5.40 nukuttuani vain viitisen tuntia, mutta kipaisin keittiöön juomaan suolaveden. Se sujui yllättävän kivuttomasti nokallisesta kannusta: kaadoin nokasta isoja annoksia kerrallaan suoraan kurkkuun. Luultavasti jouduin ottamaan vain neljä tai viisi jättihörppyä. Luksusta! Kun joogaopettajakoulutuksessa tehtiin vatsanpuhdistus ja hörpittiin suolavettä lasista, se oli niin tuskaa ja kuvottavaa, että itkin ja join. Siis ihan kirjaimellisesti mua kuvotti silloin niin paljon, että silmistä valui kyyneleet ja yökkäilin. Se oli karmeeta touhua, mutta tämä kannumeininki oli no big deal. =) Viisas keinot keksii!

Tyhjennettyäni suolavesikannun menin takaisin lepäilemään, kirjoittelemaan aamusivuja (tänään ehdin kirjoittaa vain yhden sivun) ja odottelemaan vaikutuksia. Lepäilin vajaan tunnin ja aloin sitten tehdä Eevin mulle laatimaa Core + venytys -ohjelmaa, jossa keskivartaloa rullataan ja myllätään. Ajattelin sen tehostavan puhdistautumista ja saavan suolaveden liikkeelle. Ja a vot, niin kävi. Ensimmäisen sarjan jälkeen tuli äkkilähtö veskiin, ja siellä sainkin viettää suurimman osan aamustani. Kuten Beavis ja Butthead sanoisivat: "Diarrhea cha cha chaa!" Mäkin nautin ja iloitsin vatsan ja suoliston puhdistumisesta. Jee! Tervemenoa myrkyt ja kuonat, saatte mennä. En kaipaa teitä enää kehoani ja mieltäni tukkimaan. En kanna enää turhaa mukanani!

Huomasin jo aamulla mielenkiintoisia asioita. Vaikka pakuri-kardemummaespresso on yleensä kiinteä osa mun jokaista aamua ja perusedellytys sille, että pääsen liikkeelle, tänä aamuna ei TODELLAKAAN tehnyt mieli kahvia. Eikä leipää. Hyi olkoon! Sen sijaan join mukitolkulla suodatettua vettä. Suolavedestä tuli aivan armoton jano. Lisäksi keitin kupillisen vihreää teetä ja nautin purkillisen Yosa-kaurajurguttia saksanpähkinöiden ja goji-marjojen kera. Ja olo oli virkeä, vaikka olin tosiaan nukkunut vain 5 tuntia. Täydellinen ajoituskin oli, sillä viimeinen veskikäynti oli 10 min ennen bussille lähtöä.... Hiukkasen meni tiukoille, mutta hyvin ehti. =) Vesikannun tyhjentämisen jälkeen aikaa kului siis aika tarkalleen 2 tuntia.

Ja sitten ei muuta kuin menoks sanoi Annie Lennox eli töihin. Vähän myöhästyin, kun bussista oli ovi rikki (?!) ja se oli myöhässä noin 15 min. Mutta eipä ole niin nöpönuukaa, tänään on viimeinen varsinainen työpäivä ennen huomisen joulukonserttia, joten so not.

Kaiken kaikkiaan suolavesihuuhtelu sujui huomattavasti helpommin kuin olin odottanut, ja olo on hyvä ja virkeä. Ei niin täydellisen kevyt ja autuaallinen kuin Thaimaassa, mutta olosuhteetkin ovat nyt erit. Ehkä toistan käsittelyn vielä huomenna.   

Huomasin, että päivän aikana mulla oli tavanomaista pienempi ruokahalu, mutta jano sen sijaan oli kova.


Päivä 1, 22.12.2010, talvipäivänseisaus

Tänään se sitten alkoi, Suuri Matokuuri. Murskasin aamulla huhmareessa 3 kpl Axiluria ja kumosin jauheen veden kera tyhjään vatsaan. Muuta aamupalaa en syönytkään, sillä ei ollut nälkä mutta sitäkin kovempi kiire nukuttuani pommiin. Töissä oli joulupuuroa n. klo 11.30. Edelleenkään ei ollut kummoinen nälkä. Vaikka riisipuuro on yleensä mun suosikki, nyt se ei juurikaan maistunut. Riisiä ja maitoa samassa paketissa, kanelin seuraksi valkoista sokeria... Ei kiitos. Söin jonkin verran, mutta näin olen ilmeisesti vieroittunut riisipuurosta. Ja joka tapauksessa kun itse pidän löysästä lähes vellimäisestä puurosta. Pullaakin oli tarjolla, mutta en tarvinnut edes itsekuria jättääkseni sen väliin. Ei vain tehnyt mieli.

Jouluaaton vietto voi olla haaste. Matokuurin aikana ei saisi käyttää lainkaan alkoholia tai nauttia suklaata, sillä sekä alkoholi että suklaa ovat sukkulamatojen suurta herkkua. No, en yleensäkään juo suuria määriä, muutaman lasin kuohuviiniä. Ja kun nyt en syö edes graavilohta, en tarvitse ateriallakaan viiniä. Mutta ihan absoluuttina en aio olla. Suklaakin kuuluu jouluun. Joka päivä sitä ei tarvitse kiskoa, ja onpahan nyt hyvä syy olla napsimatta sitä. Mutta jouluaatoksi olen luvannut tuoda mukanani luomusuklaakakun, kun menen siskolle joulunviettoon. Suklaastakaan en siis aio tyystin luopua. Pitää vaan päättää, että yksi päivä ei haittaa ja vaikka meditoida matojen poistuvan ja kehoni puhdistuvan. Ja niin, voin tehdä lisäksi suolihuuhteluita. Yhden päivän kohtuullinen nautiskelu sallittakoon jopa matokuurilla! =)

Ruohonjuuresta matkaan tarttui ZenGrow-vesiviljelylaite. Tästä eteenpäin kasvatan salaatit ja yrtit itse siemenestä lähtien. Eipähän tartte enää miettiä, mitä niiden kasvattamisessa on käytetty, kemiallisia myrkkyjä vai sukkulamadon munia. Samalla kotiin tulee vihreyttä ja happea. Sitä paitsi kasvien kasvattaminen on hauskaa! Pitäisiköhän mun alkaa soittaa niille Mozartia niin kuin Wolfe, heh? No, itse pidän Sibeliuksesta. Kun soittelen kasveille Finlandiaa, niin saattavat kasvaa supervahvoiksi, oikein suomalaisiksi sisseiksi. Ja saavathan ne nauttia mun aamuisista mantroista. Nytpä on hyvä syy ottaa taas mantratkin säännölliseksi osaksi päivää. Rakastan niitä itse, mutta jotenkin niiden chanttaaminen on vaan jäänyt. Vaan eipä jää enää, sillä nyt voin chantata siemenille! Every chant counts! =) Ai niin, lisäksi voin kylväessäni lauleskella Tears for Fearsin Sowing the Seeds of Love. <3 Kyllä sit on siemenillä ja kylvöksillä hyvät oltavat - ja mulla puhdasta ja rakkaudella kasvatettua tuoretta ruokaa!

Päivä 2, 23.12.2010

Tajusin ottaneeni eilen liian pienen annoksen Axiluria. Määrä ei siis ole 3 vaan 30 kapselia.  Huh huh. Tänään otin sit vahingon takaisin ja oikean annostuksen 30 x Axilur 500mg. Itse asiassa ihan hyvä näin, sillä hetkellisesti tuli vähän huono olo ja väsymys. Jos olisin eilen ottanut oikean annoksen, en olisi ehkä jaksanut seisoa kirkossa koko joulukonserttia. Mutta eipä  mitään. Näillä mennään. Ja onneksi huono olo meni nopeasti ohi. Nyt kaupungille uutta puhelinta hankkimaan (nykyinen ei oikein meinaa pysyä päällä + katkoo puheluita omatoimisesti) sekä siskon joululahjaa ostamaan. Aatu kyl järkyttyy, mut tiedän, että se tekee hyvää. =) Enempää en nyt paljasta, ettei lahjan yllätys mene pilalle.

Yllättävän pirteä ja hyvä olo on ollut koko päivän aamun hetkellisen päänsäryn ja väsymyksen mentyä ohi. Tosiaan ostin uuden ei-3G puhelimen, kun 3G verkko ei tunnu yltävän tänne Vantaan itäperukoille. Tein kaupungilta muitakin löytöjä. Keskustan Tiimari osoittautui askartelijan ja joulutontun paratiisiksi. Ostin siskolle ja hänen poikaystävälleen raakasuklaita varten lastusta tehdyt sydämenmalliset rasiat ja lisäksi askartelumaalia, pensseleitä ja sabluunoita. Tämä joulutonttu tekee siis itse sekä lahjan että paketin. Ja kun on näin pakkanen, suklaat jäähtyivät äkkiä pihalla. On kivaa olla tonttu! Ja on kivaa, kun on toimiva puhelin, jolla voin soittaa ja puhua pelkkien tekstareiden lisäksi. Jee! Uusia tuulia! Nyt voin toisaan sanoa Nokia connecting people! =)

Ihanaa ja rauhallista joulua rakkaitten kanssa, hauskoja ja lämpimiä hetkiä sekä hyvää ruokaa sopivassa määrin kaikille lukijoilleni ja vierailijoille! <3 Palaan jatkokertomukseeni joulupäivän iltana tai tapaninpäivänä. Nyt lähden  joulunviettoon! =)

Päivät 3-5, 24.-26.12.2010

En kantanut matokuurista suurta huolta jouluna. Jouluaattona otin heti herättyäni Axilurit (tällä kerralla 10 x 500 mg). Ennen lähtöä joulunviettoon siskolle söin vatsan täydeltä ananasta  (hyvä tuki matokuurille) sekä join pakuriteetä. Muuten otin jouluna rennosti. Söin jopa muutaman itse tekemäni raakasuklaakonvehdin ja nautin muutaman lasin viiniä. Mutta kohtuus kaikessa. Nyt ei ollut sellainen olo, että olisi tarvetta noudattaa ohjeita täysin ryppyotsaisesti ja olla absolutisti. Niin, söin myös itse tekemääni mutakakkua eli jauhotonta suklaakakkua. Ja muuten nautin joulunvietosta siskon luona. =)

Joulupäivän aamuna ottamistani Kontaleista (6 x Kontal 500 mg)  eli ihmisten lapamatolääkkeistä tuli hetkeksi huono olo, mutta se meni onneksi ohi. Ja tänään Axilurin (annos 10 x 500 mg) ottamisen jälkeen päätä särki melkoisesti, joten otin sitä lisää. Ohjeiden mukaan nimittäin päänsärky on merkki siitä, että madot eivät ole kuolleet vaan erittävät hermomyrkkyjä. Nice. Ja niin, tänään alkoi sitten kissojenkin matokuuri. Axilurit menivät harvinaisen helposti alas, kun kierittelin ne ensin voissa ja nakkasin vauhdissa kurkkuun. No big deal! Ollaan pian koko konkkaronkka niin puhtoisia että! =)

Päivät 6 - 7, 27.-28.12.2010

Matokuurin rytmi on seuraava: kaksi päivää Axiluria, 1 päivä Kontalia. Ja tämä sykli toistuu siis neljä kertaa. Axilur, jota pidetään yleensä eläinten lääkkeenä, ei ole aiheuttanut mulle mitään sivuoireita. Sen sijaan Kontal, joka on ihmisten lapamatolääke, on nyt molemmilla kerroilla aiheuttanut jonkin verran päänsärkyä ja heikohkoa oloa. Sellaista, että ei tee mieli lähteä kovin kauaksi kotoa. No, ehkä hyvä niin.

Matokuuria voi muuten tukea ja tehostaa eri ruoka-aineilla. Pakuritee on hyväksi, samoin goji-marjat. Eilen söin iltapalaksi  2 rkl kardemummaa sekoitettuna pieneen määrään viiliä. Huh, oli aika tiukkaa tavaraa! Lisäksi join lasin vettä, johon olin sekoittanut 1 rkl omenaviinietikkaa. Tänään voisin käydä ostamassa kaupasta pari kokonaista ananasta. Näistä lähialueen kaupoista en ole löytänyt tuoretta papaijaa, pitäisi varmaan mennä Kampin K-kauppaan, keskustan Sokokselle tai Stockan herkkuun, jos sellaisen haluaisi löytää. Papaijan siemenet ovat siis myös tehokkaita madonhäätäjiä. Mutta kotimaisillakin tuotteilla pärjää, esim. kanelilla maustettu puolukka käy tarkoitukseen myös hyvin. No, eiköhän tuolta lähikaupasta jotain löydy. Ananasta ja puolukoita nyt ainakin. =)

Ja ai niin. Se jännittävä lahja siskolle oli lahjakortti luomukauneushoitola EkoEgon hunajointiin. Periaatteessa kyseessä on karvojen poisto, mutta se on niin paljon muutakin. Samalla tulee hieronta, lymfanesteet lähtevät liikkeelle (mulla on aina hunajoinnin jälkeen hurja pissahätä, vaikka olisin käynyt veskissä juuri ennen hoitoa) ja samalla iho saa ihan superin hoidon ja tulee silkkisen pehmeäksi. Ajatella, että karvanpoisto voi olla ihanaa ja hellivää! (Ei tosin ensimmäisellä kerralla, sisko rukka.) Pitäisikin muuten varata itselle aika. =)

Päivä 8, 29.12.2010
Päivän annostus oli 5 x 500 mg Axiluria, eli no big deal. Ihmettelen vaan, kun ainakaan vielä ei olossa ole tapahtunut suuria muutoksia. Ehkä se on vasta tulossa.

Tämän päivän suurin  juttu ei liity matokuuriin millään tavalla. Tai ehkä liittyy, ehkä Viiru-ressu värkkäsi itselleen super-Zapperin loisten häätöön. Siltä nimittäin tuli hiekka-astiaan vähän verta, eikä sille ole ruoka tai juoma maistunut. Se on vaan ollut omissa oloissaan tosi vaisuna. Soitin jo eläinlääkärille, joka neuvoi ostamaan kissanmallasta, joka voisi lisätä ulostemassaan pehmeyttä ja  siten helpottaa ulostamista.  Ostin lisäksi pentumaitoa (Viirun herkkua), Shebaa ja seitiä, että eiköhän näillä eväillä pärjätä.

Mutta kuinkas sitten kävikään? Kotiin palatessani huomasin, että mun uudesta kännykkälaturista oli purtu johto monesta kohtaa poikki. Johto oli siis vielä kääreellä - ja töpseli seinässä, kun kännykkä oli ollut latauksessa. Viiru-ressu oli siis käynyt vähän zapperoimassa itseään ja teloittanut madot superannoksella sähköä. Ainoa vaan, että on sit tainnut itsekin saada melkoisen sähkötällin. Voiko kissa olla oikeasti noin hölmö? Ilmeisesti voi.

Selailin nettiä ja löysin vinkin: johto kannattaa käsitellä Tabascolla pureskeluhalujen ennaltaehkäisemiseksi. No huh huh. Aika rajulta kuulostaa, mutta luulisi toimivan. Eipä sit muuta kuin tämän illan seurailen Viirun vointia ja huomenna suuntaan uuden laturin ja Tabascon ostoon. Oh my. Aina oppii uutta. =)

Päivät 9 - 10, 30.-31.12.2010
Kuten jo aikaisemmin havaitsin, Axilur on no big deal, Kontalista taas tulee ikävä päänsärky ja huono olo. Lisäksi olen kyllästynyt gojimarjoihin. 100 g päivittäinen annos matokuurin tueksi on tosi tuhti. Eilen ei mennyt millään alas, pirtelö piti heittää menemään. Tänään en ehkä edes yritä. Hyi olkoon... No onneksi matokuuri on jo vahvasti voiton puolella. Ensi vuoden puolella enää kaksi Axilur-päivää ja vihoviimeinen Kontal. Yes! =) Nyt vain valmistautumista vuoden vaihtumiseen ja uuden visioimista. Tulkoon tulevasta vuodesta PARAS IKINÄ! =)

Uih, tänään tosiaan on ollut todella kuvottava olo. Kontal tuntuu olevan hurjaa ainetta. En oikein tiennyt, kummasta päästä ruiskahtaa, olo on ollut kuin vatsataudissa hurjilla ilmavaivoilla ryyditettynä. Mutta kun tuska on suurin, on apukin lähellä. Ensin tein suolihuuhtelun. Perään tein Absolute Sanctuaryn Happy Belly - juoman. Siitä tuli niin herkullista, että johan alkoi hymyilyttää. Happy Belly, indeed. Tälläisellä ohjeella herkkupirtelön valmistin:

• iso pala tuoretta ananasta, olisiko renkaan paksuus ollut noin 6 cm
• luomuomenamehua
• pala tuoretta inkivääriä
• noin kourallinen tuoretta korianteria (madot tapettu liottamalla sitä ensin 15 min etikkavedessä)
• noin 5 cm pätkä vehnänoraspuntista

Sittenpä ei muuta kuin sur-sur Vitamix-Kris töihin ja nauttimaan. Ja johan olo helpotti! =)

Päivät 11 - 13, 1.-3.1.2010
Matokuuri on viimein ohi! Onneksi, sillä eilen ja toissapäivänä oli tosi huono olo. Eilen en saanut syötyä  juuri mitään, sillä oli niin kuvottava olo, että ajatuskin ruoasta teki pahaa. Vihdoin kymmenen maissa illalla tein pienen salaatin, johon lisäsin niin cayannepippuria, sitruunamehua, valkosipulia, kanelia kuin omenaviinietikkaakin. Hiiteen madot! Ja a vot. tänään on ollut vihdoin hyvä olo. Vähän pelotti, kun oli viimeinen Kontal-päivä, ja aina tähän mennessä Kontalista on tullut tosi huono olo. Vaan eipä tänään! Jee! Ilmeisesti madot ovat nyt taintuneet eivätkä olleet enää erittämässä hermomyrkkyjään. Tästä on hyvä jatkaa.

Huomenna on heti aamupäivällä vuorossa tsekkaus eli bioresonanssiterapeutti tutkii ja varmistaa, että madot ovat tosiaan häippässeet kehostani. Pyysin, että voisimme myös tarkistaa maksani tilan. Hyvähän se on varmistaa, kun on kuitenkin ollut pitkä ja voimakas kuuri. Siispä tarinan loppusanat tulevat huomenna. =)

3.1.2010 Onnellinen päätös matosaagalle
Tänään oli lopputsekkaus Sannan luona. Tsekattiin, ovatko madot taintuneet ja poistuneet. Itse asiassa tiesin asian olevan näin huikeasti kohontuneesta olosta, mutta tänään siis vielä tsekattiin ja varmennettiin asia. Ja niinhän se oli, kone antoi puhtaan tuloksen. Samalla tsekattiin vielä maksan kunto. Halusin varmistaa, ettei kuuri ole aiheuttanut maksalle häiriötä, kun kuitenkin lääkeannokset ovat aika isoja. Mutta eipä ollut sanottavaa eroa edellisen kerran mittauksiin.

Kannattiko kuuri? Kyllä, ehdottomasti. Esimerkiksi kasvojen iho on heleytynyt huomattavasti, eikä se muuallakaan ole enää sellaista korppua kuin ennen. Vaikka pakkaset ovat jatkuneet, enää ei ole tullut niitä inhottavan kipeitä halkeamia ihoon. Jes! Huomaan myös, että nälkä lähtee paljon pienemmillä annoksilla kuin ennen. Tämän päivän vireystila ei ole paras mahdollinen, mutta se johtuu siitä, että nukuin viime yönä vain muutaman tunnin. Kunhan taas pääsen takaisin normaaliin unirytmiin, niin eiköhän olo ole kerrassaan huikea. Nyt kun ravintoaineet ja superitkin pääsevät kunnolla imeytymään kehoon. Tästä on hyvä jatkaa! =)

Naurujooga alkaen 7.1.2011 ihanalla Ashtanga Yoga Shalalla Katajanokalla

Kuva täältä

HOU HOU HAH HAH HAA!

Uusi vuosi alkaa parhaalla mahdollisella tavalla. Kauan toivomani haave on nyt toteutumassa eli löysin Helsingin keskustasta ihanan paikan säännölliselle naurujoogatunnille. Aloitan Katajanokalla sijaitsevalla Ashtanga Yoga Shalalla viikoittaiset naurujoogatunnit perjantaina 7.1.2011. Naurujoogaa on kolmena perjantaina kuukaudessa klo 18.00-19.00, ja tunnin hinta on 10 €. Tunti koostuu lämmittelyharjoituksista, erilaisista naurua herättävistä harjoituksista, vapaa nauru -osiosta ja loppurentoutuksesta. Ota mukaasi oma alusta, vettä sekä rennot vaatteet. Varsinaisia joogavaatteita et tarvitse, sillä naurujoogassa ei tehdä asanoita vaan erilaisia nauruharjoitteita. Voit siis lähteä naurujoogatunnin jälkeen samoilla vaatteilla rentoutuneena ja iloisin mielin viikonlopun viettoon! 

Tiesitkö, että lapsi nauraa noin 300 kertaa päivässä - mutta aikuinen vain  10 kertaa? Kehittäjänsä intialaisen lääkärin Madan Katarian mukaan nauru on mielentila, ja naurujooga on fyysinen keino aloittaa nauru. Se on keino auttaa aikuisiakin nauramaan enemmän ja iloitsemaan elämästä ja arkisista asioista. Sinun ei myöskään tarvitse olla erityisen iloinen tai onnellinen voidaksesi nauraa, sillä naurujoogan ideana on se, että harjoituksissa nauru aloitetaan tietoisesti. Voit siis päättää nauraa! 

Nauramisen vaikutuksia:

• Immuunipuolustus paranee
• Keuhkot ja sydän vahvistuvat
• Hyvänolon tunne lisääntyy
• Endorfiinin (mielihyvähormonin) tuotanto lisääntyy
• Nauru on luonnollinen kipulääke
• Pitää mielen hyvänä koko päivän
• Auttaa nukkumaan hyvin
• Vähentää stressiä
• Poistaa väsymystä
• Laskee kortisolin (stressihormoni) tasoa
• Aktivoi ja piristää koko kehoa
• Auttaa kroonisiin kipuihin
• Hieroo ruoansulatusjärjestelmää
• Parantaa verenkiertoa
• Vahvistaa hengitykseen ja äänenkäyttöön tarvittavia elimiä ja lihaksia
• Rentouttaa
• Hieroo sisäelimiä
• Stimuloi sydäntä ja verenkiertoa
• Nopeuttaa paranemista
• Vähentää vilustumisia
• Vähentää hermostuneisuutta

Nauramisen on todettu auttavan:

• Niskakipuihin
• Huonoon itsetuntoon
• Huonomuistisuuteen
• Ohimokipuihin
• Eristäytymisen tunteisiin
• Jatkuviin kurkkukipuhin
• Pahoinvointiin
• Vatsan jännitystiloihin
• Mielialamuutoksiin (masennukseen)
• Ilmavaivoihin
• Ärtyneeseen suolistoon
• Unettomuuteen
• Lihaskipuihin
• Aggressiivisuuteen
• Keskittymiskyvyn puutteeseen
• Itsemurhaherkkyyteen
• Korkeaan kolesteroliin
• Korkeaan verenpaineeseen

Naurujoogan muita hyötyjä:

• Kun naurat, pystyt ratkaisemaan ongelmat paremmin ja tulet paremmin toimeen ihmisten kanssa.
• Kun olet tyytyväinen, näytät paremmalta.
• Nauru auttaa tulemaan hyväksi puhujaksi.
• Tulet iloisemmaksi.
• Naurujooga luo kykyä nauraa syvemmältä, lapsenomaisesti.
• Hymyilet enemmän.
• Säännöllinen nauraminen vähentää sairaspäiviä.
• Naurujooga tuo lisää naurua elämään ja tehostaa kykyä nauraa.
• Naurujooga auttaa esiintymään ja puhumaan ryhmille sekä toimimaan ryhmissä.
• Naurujooga tehostaa johtajaominaisuuksia.
• Naurujooga tuo esiin uusia kykyjä.
• Naurujooga luo veljeyttä ja tasa-arvoa: se tuo ihmiset yhteen ja yhdistää maailman, sillä naurulla ei ole aksenttia.
• Naurujooga on hyväksi niille, joilla ei mielestään ole huumorintajua.
• Nauraminen kiinteyttää kasvolihaksia, tekee ihosta kuultavamman ja silmistä loistavat eli se on luonnollinen kasvojenkohotus!
• Nauraminen vahvistaa keuhkoja, kurkkua ja vatsaa.
• Naurujooga antaa tilaisuuden olla leikkisä ryhmässä ilman, että tuntisi itseään noloksi.
• Nauraminen inspiroi voittamaan sisäiset esteet ja ujouden.
• Naurujooga auttaa nauramaan useammin.
• Nauraminen edistää maailmanrauhaa.
• Naurujooga tuo ryhmään ykseydentunteen.
• Naurujooga auttaa tiedostamaan, että kaikki asiat ovat helpompia, kun teemme ne yhdessä.

KUI KATIL ANNETA PILLERI

Kuva täältä


Tämä on jo vanha juttu, mutta silti niin totta. Allaoleva tarina ei siis ole minun kirjoittamani, vaikka niin toivoisinkin.  Kun joululomalla kuitenkin matokuurille joudun niin minä itse kuin kissat, tämän tositarinan myötä voin virittäytyä tunnelmaan.... Jutulle saa nauraa vedet silmissä, mutta ei se nyt niin hirveän kauaksi mene todellisuudesta... =)

Kui katille anneta pilleri:

• Nost katti sylisses ja pirä sitä vasemmal käsivarrel niinku pitäsisit last. Pist oikke etusormi ja peukalo kati suu molemmil puolil ja pain helläst poskii samalku pirät pillerii oikees käres. Ku katti avo suus, pureta pilleri suuhu. An kati sulkke suus ja nielast.

• Nosta pilleri lattialt ja katti soffan takka. Pirä kattil vasemmal käsivarrellas ja toist rosessi. Haje sit katti makuuhuaneest ja heit pehmenny pilleri pois.

• Ota uus pilleri pakkauksest ja pitele kattii vasemmal käsivarrellas ja sit pirä kiinni takajalojst lujast vasemmal käreh. Pakota kati leuat auki ja tyännä pilleri suu takaossaa oikeel etusormellas. Pirä kissan suut kiinne ja laske samal kymmenee.

• Poimi pilleri akvaariost ja katti vaatekaapi päält. Huura puoliso sissää pihalt.

• Polvistu lattial ja kiilaa katti lujast polvittes välli ja pirä kii etu- ja takatassuist. Älä välitä kati matalast mouruamisest. Käske puoliso pittää kiinni kati päästä lujost yhrel kärel,samal ku tunkee puist viivotint kati suuhu. Liu'uta pilleri kati suuhu viivotint pitki ja hiero kati kurkkuu voimakkaast.

• Hae katti verhotankolt ja ota uus pilleri paketist. Pist muistii uuren viivottim osto ja verhoitte korjaus.Lakase rikki mennee koriste-esineet takast ja lait ne syrjään myähempää kokkoolimaust varte.

• Kääri katti issoo pyyhkeesse ja pyyrä pualisoo makkaamaa kati pääl nii, et sen pää just ja just näkkyy pualiso kainalo alt. Pist pilleri mehupilli päähä, pakota kati suu auki ja puhalla mehupillii

• Varmista lääkepaketist,et pilleri ol vaaralline ihmiset. Jua klasi vettä, et saat maun pois suustas. Laita laastari puolison käsivartta ja pese veri pois matost kylmäl verel ja saippual. Hae sit katti naapurin halkoliiterist.

• Ota uus pilleri. Lait katti kaappii ja paa ovet kaulan kohralt kiin simmottis et pää vaa jää näkyvil. Pakota kati suu auki jälkiruakalusikal. Ammu pilleri kati kurkku kumirenksul.

• Hae skruuvmeisseli työkalupakist ja kiinnitä ovi takas saranoilles. Simmottos sit vaa lait kylmäkompressi poskelIesi ja tarkist rokotuskortistas viimese jäykkäkouristusrokotukse päivämäärä. Heit T-paita roskii ja haje uus paita makuuhuaneest. Soit sit palokunta hakema katti puust tien toiselt pualelt. Pyyrä viäl antteeks naapurilt, ku törmäs aitaan ku piti katti väistä.

• Ota viimenen pilleri paketist. Siro kati etu- ja takakäpälät yhtee puutarhalankal ja siro häne kiinni ruakapöyrän jalkaa. Etti paksut näppylähanskat vajast. Pakota kati suu auki pienel jakoavaimel. Tyännä pilleri suuhu ja iso fileepihvinpala perään. Pirä päätä pystyasennos ja kaara pual litra vettä kurkku nii et pilleri huuhtoutu alas

• Pyydä pualisoa viemää sinu ensappu ja sit vaa istu rauhallisest hilja ku tohtor tikkaa sormet ja käsivarre ja sit poista pilleri jämät oikeest silmäst. Poikke sit kotimatkal huanekalukauppaan ostama uus pöytä.

• Soit eläinlääkäril ja pyyrä kotikäyntii.

Nonni, kui sit koiral se pilleri anneta:

1. Rulla pilleri pekonisiivusse.

2. Se siin sit.

Alkuperäinen juttu löytyy Positiivareiden sivulta täältä.

IIIIK, MATOJA!!!

Olipas mielenkiintoinen kokemus. Kävin tänään Sanna Halttusen vastaanotolla saamassa bioresonanssiterapiaa. Silloin tällöin on hyvä vähän tuuletella ajatuksia ja saada uusia näkökulmia. Mutta nyt tuli kyllä niin paljon uutta ja mielenkiintoista asiaa, että sulattelussa menee tovi. Selvisi mm. että mulla on lapamato ja mun tarttee laittaa kissat matokuurille - ja vedellä itsekin poikien kanssa yhtä aikaa Axiluria... Huh huh. Tätä en ollut osannut odottaa. Uutta oli myös se, että Viirun ja mun superherkku eli kurkku joutuu pannaan. Tiesittekö, että kurkkuviljelmillä käytetään torjuntakeinona SUKKULAMADON MUNIA!!! Hyi olkoon! Idea on se, että etanat ja muut tuholaiset altistuvat kasveja mussuttaessaan sukkulamatotartunnalle, ja lopulta madot tuhoavat etanat.... Huh huh. Rankkaa juttua.... Sekin paljastui, että lapamadolla puolestaan on HAMPAAT, joilla se tarttuu kiinni ja on yleensä takertuneena kurkkuun. Eipä ihme, että on usein palan tunne kurkussa. Mutta hyi olkoon, mikä ajatus loisesta, joka pitelee hampaillaan kiinni mun kurkusta. Eipä ihme, että kilpirauhaspolo voi huonosti, sillä eihän sillä ole kurkussa tilaa. Samoin tajusin, että mun ääni on ehkä osittain lapamadon takia niin heikko, kun kurkussa ei ole tilaa ääniaalloille...

No, kaiken kaikkiaan kokemus oli todella hyvä. Sanna oli todella mukava ja asiallinen ja kertoili monenmoisia juttuja. Testasimme eri elinteni tilaa. Hyvä uutinen on se, että mikään elin ei ole degeneroitunut eli alkanut tuhoutua. Sen sijaan vain virtsarakko toimii optimaalisella taajudellaan. Kaikissa muissa elimissä oli päällä tulehdustila/ ne toimivat yliaktiivisesti. Ei ihme, että hiukkasen väsyttää!

Testasimme myös joitakin astraalitason tartuntoja. Onneksi mulla oli vain yksi sellainen, joskin sitäkin synkempi: musta hämähäkki (muistaakseni tai olisiko ollut black widow spider eli mustaleski....). Tämän takiaisen haluan poistaa energiakehostani mahdollisimman pian. Siihen tosin tarvitaan avuksi kaveri ja kaksi isoa peiliä. Onneksi Sanna antoi siis ohjeet tämänkin hoitoon. Musta leski aiheuttaa ongelmia nimenomaan naiseuden kokemisessa. Eipä ihme, että on ollut sillä saralla haasteita johtuen tästäkin energiasyöpöstä. Mutta onneksi se on poistettavissa.

Niin, eikä madoistakaan tartte masentua. Ällöttäähän se ajatus elimistössä majailevista lapamadoista, mutta ne lähtevät siis matokuurilla. Lisäksi sain lainaksi hammaszapperin, jolla voin kovettaa hampaisiini laitetut muovipinnoitteet. Paljastui nimittäin karmea totuus: kehossani on paljon muoviyhdisteitä. Todennäköisin lähde ovat siis hammaspinnoitteet, paikkoja mulla ei olekaan. Saattaa jopa olla niin, että kilpirauhanen on tulehtunut ja sitä kautta vaurioitunut muovivuotojen takia. Uskomatonta! Mä tiesin vaan, että amalgaamipaikat ovat vaarallisia, mutta tämä muovipinnoitteiden vuotaminen ja vaarallisuus ei todellakaan ollut mulla tiedossa. Mutta nytpä ei sit muuta kuin hampaita zapperoimaan. Ja matokuuri sitten seuraavan laskevan kuun aikaan eli alkaen 22.12. Saan siis just tehtyä superpuhdistuksen vuoden alkuun ja voin aloittaa uuden vuoden puhtaalta pöydältä. Mahtavaa! =) Siitä tuleekin ihan paras ikinä, THE BEST EVER!

Hyvää itsenäisyyspäivää

Joogaa lehmille

Kuva täältä

Kirjakaupassa silmiini osui aivan loistava opus. Klaus Puth: Joogaa lehmille. Repesin aivan totaalisesti. Kun menin vielä kahville aarrettani selailemaan, repeilin valtoimenaan. Aivan huippukirja! Saa kerralla sekä asanaharjoituksen että naurujoogaa!

Kirjassa on siis esitelty jooga-asanoita hauskalla tavalla. Kuvissa esiintyy joogaa harrastava lehmä.  Asanat ovat myös saaneet uusia nimiä. Esimerkiksi tuo ylläoleva Virabhadrasana III eli Soturi III tai Lentokone on lehmäjoogassa Ladonovien aukaisu. =)

Konttausasento tai Lehmänasento puolestaan on nimeltään Pieni Traktori.

Kuva täältä 

Harmi, että Flickeristä ei löytynyt kuvaa mun suosikille eli rentotuneelle perusasennolle. Mutta suosittelen kirjaa lämpimästi! Ei joogan tartte olla vakavaa ja ryppyotsaista. Hauskoja joogahetkiä lehmämeiningillä! =)

Maailmassa monta on ihmeellistä asiaa...

Oi ihana joulukuu! Marraskuu on mulle vaikea kuukausi, mutta siitäkin selvittiin. Nyt on joulukuu, ihana valkoinen satumaa, pakkasta, valoa ja hyvä mieli. =)

Tänään kauppareissulla oli positiviinen yllätys: lähimpään S-marketiin oli tullut Urtekramin sampoita ja hoitoaineita (ruusu sekä aloe vera)! Wau! Pieniä mutta ilahduttavia edistysaskelia! =)

Varsinainen ylläri oli uusi niksi: maailman paras aine kylppärin puhdistusaine on HAMMASTAHNA! Oh my! Opin tämän katsoessani jotain ohjelmaa kaaoksen hallinnasta. Ohjelmassa oli perhe, jonka koti oli vielä enemmän kaaoksen vallassa kuin omani. No, testasinpa kikkaa. Ostin jopa "white teeth"- hammastahnaa. Ja hesus sentään. Kylppäri ei ole ollut näin puhdas ehkä ikinä! Jopa saunan lasiovi, joka on ollut mahdoton saada puhtaaksi, loistelee nyt kirkkauttaan. Unbelievable! ... Mutta vielä uskomattomampaa on se, että tuota saa myydä ihmisille ja ihmiset laittavat sitä kehoonsa. Itse en kyllä uskalla ainetta suuhuni laittaa...


Kuva täältä