... ja huomenta

Hyvää huomenta!

Tässä on suosikkitapani aloittaa aamu: kundaliinijoogan mukainen dynaaminen hengitysmeditaatio So Darshan Chakra Kriya. Tämä tosiaan herättelee ja tuo hyvän, vahvan olon. :)

Onnellisuusvinkki # 8: UNELMOI ISOSTI

Joku viisas on sanonut, että ongelma ei ole se, että ihmiset unelmoivat isosti ja eivät saavuta tavoitteitaan vaan se, että he unelmoivat pienesti ja saavuttavat ne. Meille suomalaisille usein opetetaan, että "ken kuuseen kurkottaa, se katajaan kapsahtaa". No, ajat ovat muuttuneet, ja nykyään meillä on mahdollisuus saavuttaa suuriakin unelmia. Se vaatii vain rohkeutta, ponnistelua - ja ennen kaikkea omien uskomusten ja ajatusten muuttamista. Suosittelen unelmoimaan isosti ja tekemään elämästä rohkean seikkailun! Aina, kun olen rohkaistunut menemään mukavuusalueeni ulkopuolelle ja toteuttamaan unelmiani, maailman on avartunut. Joskus on tullut lunta tupaan, mutta useinmiten unelman toteuttaminen on osoittautunut juuri oikeaksi. Olen saanut ystäviä ja aivan huikeita kokemuksia.

Ihailen suuresti kuuro-sokeaa Helen Kelleriä, joka sitkeän ja päättäväisen kotiopettajattarensa Ann Sullivanin ohjauksella oppi lukemaan ja kirjoittamaan. Moni uskoin Helenin olevan vähä-älyinen, mutta sitkeällä työllä hän osoitti epäilijöiden olevan väärässä ja ryhtyi kirjailijaksi. Helen Keller on sanonut: "Elämä on joko rohkea seikkailu tai ei mitään."

Nytpäs paljastan oman ISON UNELMANI. Olen lapsesta lähtien rakastanut norsuja. En osaa sanoa miksi, niin vain on. Jo alle kouluikäisenä olin sirkuksessa kadonnut isältäni, mutta hän löysi minut sitten lavalta tyytyväisenä ratsastamassa isolla norsulla. Unelmani on jo vuosien ajan ollut lähteä vapaaehtoistyöntekijäksi Thaimaassa sijaitsevaan Elephant Nature Parkiin. Pohjois-Thaimaassa Chiang Main lähellä olevassa keskuksessa hoidetaan ja kuntoutetaan huonosti kohdeltuja työnorsuja sekä koulutetaan mahmouteja eli norsunajajia siitä, miten norsuja voi kouluttaa positiivisesti palkitsemalla (perinteiset koulutusmetodit ovat raakoja ja perustuvat tuskaan). Bangkokin lähellä sijaitsevassa keskuksessa taas tehdään työtä aasiannorsun säilymisen eteen niin, ettei se häviä sukupuuttoon. Haluan antaa fyysisen työpanokseni auttaen norsujen hoidossa. Lisäksi erityisopettajan koulutuksestani on hyötyä toimivien tiedotuskampanjoiden suunnittelussa.



Nyt olen tervehtynyt riittävästi, saanut voimiani takaisin sekä rohkeutta vihdoin toteuttaa unelmani. AION LÄHTEÄ KESÄLLÄ 2013 VAPAAEHTOISTYÖNTEKIJÄKSI ELEPHANT NATURE PARKIIN! Tarvittavat rahat aion saada kasaan tekemällä sitä, mitä rakastan eli ohjaamalla naurujoogaa, joogaa ja meditaatiota. Tämä on itselleni suuri haaste luottaa siihen, että asiat järjestyvät ja että voin ansaita rahaa tekemällä sitä, mitä rakastan. Samoin minun on luotettava siihen, että terveyteni kohenee vielä entisestään niin, että kesällä olen tarpeeksi vahva fyysisesti raskaaseen työhön pelloilla ja norsuaitauksissa. Tämä tavoitteeni kuitenkin innostaa minua ja tuo merkitystä päiviini.

LADIES AND GENTLEMEN, I HAVE A DREAM!

Tai suomalaisittain Sielun Veljiä lainatakseni:
"On mulla unelma: vapaa maailma ilman rajoja."



Kuvat täältä, täältä ja täältä

Aito alkuperäni

Tänään on ollut kerrassaan upea päivä kultaisine auringonpaisteineen. Kävin Timo Utterströmin ja Heidi Kuusiston kirjanjulkkareissa Tiedekulmassa, ostin itselleni kauan himoitsemani Desigualin mekon, hemmottelin itseäni lounaalla Mezessä ja vielä törmäsin kadulla entiseen poikaystävääni, joka käväisi mielessäni eilen. Nyt vielä löysin Youtubesta videoita Starseedeistä eli Tähtijyväsistä. Tunnistin itseni välittömästi ja vahvasti.

Toimintaterapian opiskelu

Multa on usein kysytty, miltä toimintaterapiaopinnot ovat tuntuneet ja millaista opiskelu on. Vastaan siis täällä yhteisesti kaikille tämän postauksen muodossa. Kivaa ja huippuinnostavaa! Koulurytmiin totuttelu on vielä kesken, mutta toisaalta meillä on myös paljon itsenäisen opiskelun päiviä, jotka sopivat mulle erinomaisesti. Kohta lähden englannin suulliseen kokeeseen, johon sai etsiä käsiteltävän artikkelin itse. Löysin artikkelin kiertävästä toimintaterapautista, joka oli työskennellyt intiaaniväestölle kuntoutuspalveluja tarjoavassa keskuksessa. Artikkelin myötä innostuin toimintaterapiasta vielä enemmän. Nimittäin eräs unelmani jo lapsesta saakka on ollut tutustua intiaanikulttuuriin. Kirjoitan opiskelusta enemmän, kun olen käynyt kokeessa. Nyt mukavaa koulu-, työ- tai mitä tahansa päivää! =D

----- ----- ----

No niin. Nyt on enkun suullinen tentti takana. Tosi rento meninki, parikeskusteluna määriteltiin mitä on toimintaterapia ja mitä toimintaterapeutit tekevät. Sitten kumpikin kertoi toimintaterapiaan liittyvästä artikkelista, joka oli pitänyt etsiä itse. Vaikeinta tuossa tentissä oli siis se artikkelin löytäminen. Mutta eilen löysin lopulta valtavan mielenkiintoisen artikkelin, missä amerikkalainen toimintaterapeutti kertoi työstään intiaaniväestölle suunnatussa kuntotuskeskuksessa. Vitsi, sellaiseen haluaisin itsekin päästä - tosin Kanadan puolella. Usaan kun tarvitaan kolmen kuukauden harjoitteluakin varten 10 000 dollarin vastuuvakuutus...

Mutta asiaan. Aloitin siis toimintaterapian opiskelut Helsingin Metropoliassa tänä syksynä, elokuussa 2011. Meillä on tosi iso luokka, 29 opiskelijaa. Normaalisti luokkakoko on 25, mutta meillä on neljä tyyppiä, jotka ovat päässeet sisälle aikaisemmin mutta aloittaneet opinnot vasta nyt. Ensimmäisessä perioidissa, joka loppuu tällä viikolla, meillä on ollut oikeastaan vasta opintoihin orientoitumista. Lisäksi meillä on ollut ammatillisen englannin ja atk:n kurssit (molemmista hain hyväksiluvut) sekä 6 opintopisteen Ihmisen toiminta -kurssi. Yleensä meillä on ollut aamupäivät teoriaa (mm. toimintaterapian historiaa, perusasioita ihmisen toiminnasta, toimintojen luokittelua sekä erään toimintaterapian työkalun eli Piercen terapeuttisen voiman mallin käsittelyä), iltapäivisin käytännön toimintapajoja. Olemme mm. tehneet porukalla sieniretken (mukana myös eväiden valmistus porukalla), opetelleet virkkaamaan mummon neliöitä, askarrelleet japanilaisen haitarikirjan, punoneet pajukoristeita sekä käyneet ulkoiluttamassa muistisairaita vanhuksia. Viime torstaina ohjasin oman 4 hengen pienryhmäni kanssa kaksi tanssi-improvisaatiopajaa. Osan pajoista ovat siis vetäneet opettajat, osan me opiskelijat 4 - 5 hengen ryhmissä. Näin olemme saaneet tilaisuuden tutustua monipuolisesti erilaisiin toimintoihin sekä saaneet kokemuksia ryhmien ohjaamisesta. Pajoissa on ollut aivan huikean hauskaa, ja innostus on tarttunut. Esim. mummon neliöistä on tullut sellainen villitys, että monella on langat ja virkkuukoukut mukana teoriatunneilla, ja koukut viuhuvat tiuhaan! Olen itsekin niin innostunut mummon neliöistä, että virkkailen niitä iltaisin kotona innosta hihkuen.

Haastavinta opiskelussa on ollut rytmitys. Itselläni totuttelu säännölliseen koulurytmiin noin 2 h päivittäisine matkoineen on vielä opettelussa. Ja toisaalta ensimmäinen perioidi on ollut aika löysä, meillä on ollut myös paljon itseopiskelua ja opetuksettomia päiviä. Haasteellista on ollut myös kirjallisten töiden tekeminen parin kanssa, kun on tottunut aina tekemään ne yksin. Esim. aikaisemmin mainitsemastani Piercen terapeuttisen voiman mallista tehdään 6 sivun pituinen essee parin kanssa. Olen huomannut, että parityön tekeminen on aikaavievämpää kuin yksinäinen kirjoittaminen - toisaalta siinä oppii enemmän ja saa uusia näkökulmia. Kaiken kaikkiaan aikataulujen yhteensovittaminen pari- ja ryhmätöissä on ollut välillä vähän haasteellista, mutta aina yhteinen aika on sitten kuitenkin löytynyt.

Mukavinta opiskelussa on aivan huikea ryhmä. Meillä oli ensimmäisillä viikoilla paljon ryhmäytystä ja draamaa, joten tutustuimme nopeasti. On aivan huikeaa olla osa innostunutta porukkaa, jossa kaikki tukevat toisiaan. Meillä onkin ryhmässä tosi hyvä henki, pidämme toisistamme huolta ja välitämme tietoa esim. Facebookiin perustetun ryhmän kautta. Sekään ei haittaa, että olen ryhmän vanhin, vaan kaikki tulemme keskenämme juttuun mainiosti. Erilaiset ajankäyttöympyrät ja omien tapojen ja rutiinien  (tai mun tapauksessa niiden puutteen) analysoiminen ovat auttaneet hahmottamaan omaa ajankäyttöä aivan uudella tavalla ja tuoneet paljon oivalluksia. On ollut myös mielenkiintoista tarkastella joogaa toimintaterapian näkökulmasta. Paritehtävässä nimittäin parini halusi tutustua joogaan, joten ohjasin hänelle hänen elämänsä ensimmäisen joogatunnin ja tein malliksi pätkän omaa harjoitustani, ja tämän jälkeen olemme analysoineet joogan terapeuttisuutta juuri sillä kuuluisalla Piercen mallilla. Olen oivaltanut entistä monipuolisemmin, mitkä kaikki jutut tekevät joogasta mulle tärkeän ja vahvistavan toiminnan. Kunhan saamme tehtävämme tällä viikolla valmiiksi, olemme ottaneet myös kantaa siihen, millaisiin kuntoutuksellisiin tarpeisiin ja millaisille asiakkaille jooga sopii. Mahtavaa!

Miinuspuolia on ehkä se, että välillä ohjeet ovat vähän epäselviä ja on ollut vaikea tietää, mitä tehtävillä haetaan. Mutta onneksi meillä on ryhmä, jonka kesken puramme ahdistusta ja mietimme vaihtoehtoja. Myös portfolioalusta Mahara, minne kurssitehtävät palautetaan sähköisessä muodossa, on ollut sekava ja vaikea hahmottaa. En ole tietotekniikan ekspertti, mutta en aivan tumpelokaan. Toimiessani opettajana olen käyttänyt mm. Fronteria ja muita oppimisalustoja, mutta siitä huolimatta Mahara on ollut aika hermojaraastavan sekava. No, meille on luvattu lisäaikaa portfoliotehtävien palauttamiseen niin, että joku tulee opastamaan meitä Maharan käytössä. Ohjelma kun on niin uusi, että opettajatkaan eivät osaa vielä käyttää sitä. Mutta tällä viikolla siis ajankäyttöympyrät, toiminnan analyysit, reflektiot pajoista jne. pitäisi saada sinne Maharaan vietyä.

Summa summarum: ensimmäisen periodin jälkeen toimintaterapian opiskelu tuntuu todella innostavalta, monipuoliselta ja hyödylliseltä jopa oman arjen kannalta. Olen alkanut taas elää vahvasti ja innostua asioista. Odotan innolla ensi viikolla alkavaa 2. periodia, missä meillä tulee käsittelyyn mm. terapiasuhde ja anatomia. Ensimmäinen harjoittelu on vasta keväällä, huhtikuussa. Ja kolmantena vuonna on sitten mahdollista lähteä kansainväliseen harjoitteluun, ehkä jopa sinne Kanadaan - tai kuka ties minne. Mutta nyt lähden portfoliotehtävien pariin.

Parasta päivää!

KIITOS! (Isänrakkaus)

Tämä on suosikkibiisini Tori Amosilta. Omistan sen isälleni Pekka Korhoselle. Samalla haluan kiittää isää kaikesta avusta matkan suhteen. Ilman isääni alkava Journey of a Lifetime ei olisi ollut mahdollinen. Isä  nimittäin maksoi koulutuksen, mistä olen hänelle todella kiitollinen. On helpompaa etsiä omaa tietään, kun siihen saa tukea. Isä on tukenut matkaani myös tuomalla mulle digijärjestelmäkameran, jotta voin ottaa reissussa upeita kuvia.

Kiitos, teen parhaani. Lupaan, että reissu on hieno. Opettelen myös rakastamaan itseäni päivä päivältä yhä enemmän. Isänrakkaus on upea asia. <3 Ja Kopu on ihana isä! Kiitos!

Vapaaehtoisuudessa on voimaa

Tänä vuonna vietetään EU:n vapaaehtoistyön vuotta. Suomessa avautui eilen nettipalvelu Tuntitili osoitteessa www.tuntitili.fi. Siellä voi lahjoittaa työtuntejaan itse valitsemilleen kohteille. Kirjoitat vain kuinka monta tuntia olet halukas tilittämään, asuinalueesi sekä kohderyhmän. Tämän jälkeen palvelu esittelee sinulle kuuden eri järjestön toimintaa. Voit jättää järjestöille yhteystietosi, ja he ottavat sinuun pian yhteyttä. Auttaminen ei ole ollut koskaan näin helppoa ja hauskaa!

Tilitin yhteensä 50 tuntia vanhustyöhön, mielenterveyskuntoutujille, nuorisotyöhön, kestävään kehitykseen ja päihdetyöhön. Pääsen ehkä mukaan mm. YADin (Youth Against Drugs) toimintaan, mistä olen ollut pitkään kiinnostunut. Lisäksi voisin ideoida, miten voisin toteuttaa toisen haaveeni eli Free Hugs -tempauksen Reilun kaupan hyväksi. Kuka tulisi mulle kaveriksi? Reilun kaupan edistämiseen voi osallistua myös joukkueena, jonka maksimimäärä on 6 henkeä. Tuolla porukalla saa jo vaikka mitä aikaan! Ihanhan tässä innostuu. Piti vallan rajoittaa itseään, sillä helposti olisin lahjoittanut tunteja enemmänkin. Mutta lahjoitan lisää sitten, kun olen ensin tilittänyt nämä 50 ensimmäistä tuntia.

Kiitos tästä piristysruiskeesta sielulle kuuluu Munamiehelle: "Iso sielu kaipaa paljon hoivaa, ja vapaeehtoistyö on hoitoa suurelle sielulle." Kiitos, Munamies. Näin todella on! =)

Haastankin siis lukijat hoitamaan sieluaan ja laittamaan hyvän kiertämään.

Kampanjan suojelijana toimii tasavallan presidentti Tarja Halonen

Aina yhtä upea ja aurinkoinen Aira Samulin toimii Tuntitili-lähettiläänä.

Myös kirjailija Juha Itkonen ja näyttelijä Eija Vilpas ovat Tuntitili-lähettiläitä.

Ja sitten se hurmaavin Tuntitili-lähettiläs, itse Munamies! <3

Ps. Kuvat ovat ylivaloittuneita, sillä oli niin kirkas ihana kevätaurinko, että en nähnyt kameran ruudulta yhtään mitään. Kuvat on siis otettu summamutikassa, eivätkä ne edusta parasta A-ryhmää...

Pranashama Yoga

Pranashamajooga on yhdysvaltalaisen Dashama Konah Gordonin kehittämä kokonaisvaltainen joogaelämäntapa, joka yhdistää monia pitkät perinteet omaavia parantavia menetelmiä kuten reikiä ja thaimaalaista joogavenytystä. Lisäksi siinä on elementtejä kamppailulajeista kuten Tai Chistä ja Qi Gongista. Pranashamajooga yhdistää vaikutteita myös erilaisista joogatyyleistä kuten ashtanga-, anusara- ja kundalinijoogasta. Pranashamjoogaharjoitus on suunniteltu siten, että se johdattaa harjoittajan matkalle itsetuntemukseen kehon, mielen, hengen ja tunteiden kautta. Pranashamajooga -harjoituksen myötä alkaa huomata, minne kohtaa kehoa on kasannut energiaa tai missä se on jumissa. Irtipäästämisprosessin myötä on mahdollista syntyä uudelleen kaikilla tasoilla (keho, mieli, henki ja tunteet).

Pranashama joogan 10 kultaista sääntöä:

1. Tuomitsemattomuus itseä ja toisia kohtaan.
2.  Kiinnittymättömyys esineisiin, ihmisiin, ajatuksiin ja lopputuloksiin.
3. Väkivallattomuus itseä ja toisia kohtaan (mukaan lukien eläimet, Äiti Maa yms.)
4. Älä koskaan tee olettamuksia.
5. Kiitollisuus - elämäsi on ihme.
6. Jaa runsaskätisesti ystävällisyyttäsi, myötätuntoasi ja anteeksiantoasi.
7. Hengitä kivun läpi. Kipu helpottaa aina ajan myötä.
8. Huolehdi ensin itsestäsi - silloin on helpompaa palvella muita.
9. Ole avoin mahdollisuuksille. Siirry kaksinaisuuden, oikean ja väärän, yläpuolelle.
10. Tee aina parhaasi, anna kaikkesi ja valitse jokaisessa tilanteessa Rakkaus.

Alkemisti. The Alchemist

Here is an excerpt  from one of my favourite books,  The Alchemist by Paulo Coelho. 

“Why do we have to listen to our hearts?” the boy asked, when they had made camp that day.

“Because, wherever your heart is, that is where you’ll find your treasure.”

“But my heart is agitated,” the boy said. “It has its dreams, it gets emotional, and it’s become passionate over a woman of the desert. It asks things of me, and it keeps me from sleeping many nights, when I’m thinking about her.”

“Well, that’s good. Your heart is alive. Keep listening to what it has to say.”

“My heart is a traitor,” the boy said to the alchemist, when they had paused to rest the horses. “It doesn’t want me to go on.”

“That makes sense. Naturally it’s afraid that, in pursuing your dream, you might lose everything you’ve won.”

“Well, then, why should I listen to my heart?”

“Because you will never again be able to keep it quiet. Even if you pretend not to have heard what it tells you, it will always be there inside you, repeating to you what you’re thinking about life and about the world.”

“You mean I should listen, even if it’s treasonous?”

“Treason is a blow that comes unexpectedly. If you know your heart well, it will never be able to do that to you. Because you’ll know its dreams and wishes, and will know how to deal with them.

“My heart is afraid that it will have to suffer,” the boy told the alchemist one night as they looked up at the moonless sky.

“Tell your heart that the fear of suffering is worse than the suffering itself. And that no heart has ever suffered when it goes in search of its dreams, because every second of the search is a second’s encounter with God and with eternity.”

“Every second of the search is an encounter with God,” the boy told his heart.

“Everyone on earth has a treasure that awaits him,” his heart said. “We, people’s hearts, seldom say much about those treasures, because people no longer want to go in search of them. We speak of them only to children. Later, we simply let life proceed, in its own direction, toward its own fate. But, unfortunately, very few follow the path laid out for them—the path to their destinies, and to happiness. Most people see the world as a threatening place, and, because they do, the world turns out indeed, to be threatening place.

“So, we, their hearts, speak more and more softly. We never stop speaking out, but we begin to hope that our words won’t be heard: we don’t want people to suffer because they don’t follow their hearts.”

From “The Alchemist”

Journey of a Lifetime

Tässäpä meidän esittelyvideo, jolla osallistumme kisaan. Jos voitamme, Balin reissusta kuvataan ohjelma Journey of a Lifetime.

Oli miten oli, oma matkani on jo alkanut. Ensinnäkin treenaan nykyään 6 kertaa viikossa ihanan Eevin ohjeilla. Olen myös muuttanut ruokavaliota hänen ohjeillaan entistäkin terveellisemmäksi. Ja kun paniikki iskee siitä, ehtiikö kunto kasvaa riittävästi, Eevi rauhoittelee mua ja tehdään erilaisia NLP-harjoituksia rajoittavien uskomusten poistamiseksi yms. Kiitos, Eevi! Olen todellakin matkalla löytämään omaa voimaani niin henkisesti kuin fyysisestikin. Olen matkalla kohti aitoa minää, pulppuavaa iloa sekä omien visioideni mukaista elämää. I say YES!

Tuo oma videoni on ihan huippu. Ei laadullisesti eikä muutenkaan vaan opettajana. Ensimmäinen koskaan tekemäni video, ja heti menee kansainväliseen levitykseen. Ei muuta kuin täysillä päin pelkoja -PUM! - ja epämukavuusalueelle kasvamaan. Videossa mulla ei ole meikin häivääkään, eli olen täysin luomu. Lisäksi olen kärsinyt pari viikkoa unettomuudesta, ja väsymys näkyy kasvoista. Lisähaasteen toi se, että meillä oli aikaa esittelyyn vain 30 sekuntia. Sönkkäämiseksihän tuo englanti sitten menikin, ja hurjat maneerit tulivat näkyviksi. Valaistuskin on mitä sattuu. Jne. Jne. Vikoja videosta löytää vaikka millä mitalla. Siinä olen aina ollut hyvä, itseni armottomassa ruoskimisessa ja vikojen näkemisessä.

Tällä kerralla toimin tietoisesti toisin. Ei ole väliä sillä, miltä videolla näytän. Pääasia on se, että sain sen tehtyä. Siis minä, aivan yksin! Sain sen jopa lähetettyä Dashamalle. Jo tähän olen supertyytyväinen. Puhumattakaan siitä, että mulla oli rohkeutta a) ilmoittautua mukaan koko reissuun ja b) antaa lupa videon käyttöön (mun lisäksi vain kaksi muuta lähettivät videon). Ja hei, tämä tulee siis kansainväliseen levitykseen! Aika rohkea ensimmäinen video, vai mitä! Olen myös superkiitollinen ja innoissani tästä mahdollisuudesta ja ylpeä siitä, että saan olla osa tätä mahtavaa projektia. I love Dashama! <3

Eipä tähän ole muuta sanottavaa, kuin että I'M HAVING THE BEST DAY EVER! ja kesällä on tulossa JOURNEY OF A LIFETIME! <3

Cawabunga

This video is not about the Pranashama Yoga Teacher Training, but might as well be. It's going to be a Journey of a Lifetime. And who knows, maybe I could attend the event in Peru or Mexico as the yoga teacher! It's all possible! Love is my religion. <3

Get Happy!

Tässä vastaus kaikkeen: Get happy!

8 virhettä joita fiksut naisyrittäjät tekevät

Tämä juttu pohjautuu Marie Forleon nettihaastatteluun "8 mistakes even smart women do in business".

1. SISÄISEN KÄYTTÖJÄRJESTELMÄN PÄIVITTÄMISEN LAIMINLYÖNTI

Monet yrittäjät panostavat yrityksensä kehittämiseen, mutta unohtavat kehittää itseään. On tärkeää päivittää säännöllisesti oma sisäinen käyttöjärjestelmä ja opetella elämään hetkessä. Hylkää myös vanhentuneet käsitykset menestymisestä: se voi olla helppoa, vaivatonta ja hauskaa. Voit olla rikas, onnellinen,  seksikäs ja kaikin puolin kuuma tapaus eli Rich, Happy and Hot! <3

2. VIRHEIDEN PELKO JA SALLIMINEN PELON ESTÄÄ NOPEA TOIMINTA

Yrittäjänä sinun tulee uskaltaa reagoida ja toimia nopeasti. Vaikka sinulla olisi mielessäsi kuinka upeita ideoita tahansa, ilman toteuttamista niillä ei ole arvoa. Älä anna pelon estää sinua toimimasta, sillä usein ne asiat, jotka pelottavat eniten, ovat juuri se suunta, mihin sinun on tarkoitus kasvaa. Ala siis toimia niin kuin epäonnistuminen olisi mahdotonta. Toimi sydämestäsi käsin ja halua saada muutos aikaan maailmassa, niin et voikaan epäonnistua. Saman asian laulaa Jason Mraz biisissä I'm Yours: "I figure it's again my turn to win some or learn some." Gandhi puolestaan on antanut viisaan ohjeen: "Ole se muutos, jonka haluat nähdä maailmassa."

3. KUVITELMA, ETTÄ KAIKKI ON JO TEHTY

Monet uskovat, että joku muu on jo toteuttanut itsellä olevan liikeidean. Tai sitten iskee epäilys siitä, kuka minä olen aloittamaan aivan uudenlaisen toiminnan tai toimimaan asiantuntijana. Tässä kannattaa muistaa, että olemme kaikki yksilöitä ja ainutlaatuisia. Kuten David Wolfe sanoo: "If it's to be, it's up to me!" Ja tähän sopii muistutukseksi ihanan nuoren näkijän Sadien video. So do it!

4. KUVITELMA, ETTÄ OLET JOOGA/HENKISYYS/RAWFOOD -BUSINEKSESSÄ

Et ole vaatealalla, jooga-alalla, rawfoodalalla tai muullakaan kuvittelemallasi alalla vaan markkinointialalla. Markkinointi on varsinainen toiminta-alasi. Opiskele markkinointia ja opettele tuotteistamaan palvelusi.

5. IHMISTEN MATKIMINEN TOIMIVIEN TOIMINTAMALLIEN SIJAAN

Monet tekevät sen virheen, että he alkavat matkia ihailemiaan ihmisiä - ja heistä tulee näiden kopioita. Ei ole järkevää matkia toista ihmistä; sen sijaan on järkevää opetella menestyviltä ihmisiltä toimivia toimintatapoja ja soveltaa niitä omaan toimintaan.

6. LIIAN KAPEA MÄÄRITTELY

Yrittäjiä neuvotaan luomaan selkeä toiminta-alue, mutta usein käy niin, että toiminta-alueesta tulee liiankin kapea. Tällöin rajaat huomaamattasi pois oman persoonallisuutesi - ja tuottavuuden. Yhdistä siis toiminta-alaasi asiat, joita rakastat. Omalla kohdallani näitä ovat mm. värit, kauniit vaatteet, eläimet, luonto, musiikki, jooga, henkisyys, ilo, nauru, ekologisuus ja rawfoodismi.

7. LIIAN VÄHÄN SEKSIÄ

Tämä ohje voi tuntua yllättävältä, mutta pitää varmasti paikkansa. Antoisa seksielämä lisää luovuutta, itsevarmuutta ja intohimoa. Marie Forleon mukaan useimmat pulmat yrityksen toiminnassa ovat oikeastaan valepukuisia henkilökohtaisen elämän pulmia. Siispä lisää seksiä ja flirttiä peliin! =) Supermenestynyt David Wolfe sanoo saman asian: "If you wanna be successful, you'd damn better be sexy!"

8. SAMANHENKISEN YHTEISÖN JA TUKIVERKOSTON PUUTTUMINEN

Viimeisenä kompastuskivenä on raataminen yksin sen sijaan, että etsisi ympärilleen samanhenkisiä ihmisiä, jotka ovat kiinnostuneita sekä henkilökohtaisesta kasvusta että yrittämisestä. Joogapiireissä kutsutaan Kulaksi eli henkiseksi yhteisöksi samanhenkisten ihmisten ryhmää, joka on avainasemassa hyvinvoinnin ja kehittymisen kannalta. Yhteisössä isotkin haasteet tuntuvat pienemmiltä.

Naurujooga alkaen 7.1.2011 ihanalla Ashtanga Yoga Shalalla Katajanokalla

Kuva täältä

HOU HOU HAH HAH HAA!

Uusi vuosi alkaa parhaalla mahdollisella tavalla. Kauan toivomani haave on nyt toteutumassa eli löysin Helsingin keskustasta ihanan paikan säännölliselle naurujoogatunnille. Aloitan Katajanokalla sijaitsevalla Ashtanga Yoga Shalalla viikoittaiset naurujoogatunnit perjantaina 7.1.2011. Naurujoogaa on kolmena perjantaina kuukaudessa klo 18.00-19.00, ja tunnin hinta on 10 €. Tunti koostuu lämmittelyharjoituksista, erilaisista naurua herättävistä harjoituksista, vapaa nauru -osiosta ja loppurentoutuksesta. Ota mukaasi oma alusta, vettä sekä rennot vaatteet. Varsinaisia joogavaatteita et tarvitse, sillä naurujoogassa ei tehdä asanoita vaan erilaisia nauruharjoitteita. Voit siis lähteä naurujoogatunnin jälkeen samoilla vaatteilla rentoutuneena ja iloisin mielin viikonlopun viettoon! 

Tiesitkö, että lapsi nauraa noin 300 kertaa päivässä - mutta aikuinen vain  10 kertaa? Kehittäjänsä intialaisen lääkärin Madan Katarian mukaan nauru on mielentila, ja naurujooga on fyysinen keino aloittaa nauru. Se on keino auttaa aikuisiakin nauramaan enemmän ja iloitsemaan elämästä ja arkisista asioista. Sinun ei myöskään tarvitse olla erityisen iloinen tai onnellinen voidaksesi nauraa, sillä naurujoogan ideana on se, että harjoituksissa nauru aloitetaan tietoisesti. Voit siis päättää nauraa! 

Nauramisen vaikutuksia:

• Immuunipuolustus paranee
• Keuhkot ja sydän vahvistuvat
• Hyvänolon tunne lisääntyy
• Endorfiinin (mielihyvähormonin) tuotanto lisääntyy
• Nauru on luonnollinen kipulääke
• Pitää mielen hyvänä koko päivän
• Auttaa nukkumaan hyvin
• Vähentää stressiä
• Poistaa väsymystä
• Laskee kortisolin (stressihormoni) tasoa
• Aktivoi ja piristää koko kehoa
• Auttaa kroonisiin kipuihin
• Hieroo ruoansulatusjärjestelmää
• Parantaa verenkiertoa
• Vahvistaa hengitykseen ja äänenkäyttöön tarvittavia elimiä ja lihaksia
• Rentouttaa
• Hieroo sisäelimiä
• Stimuloi sydäntä ja verenkiertoa
• Nopeuttaa paranemista
• Vähentää vilustumisia
• Vähentää hermostuneisuutta

Nauramisen on todettu auttavan:

• Niskakipuihin
• Huonoon itsetuntoon
• Huonomuistisuuteen
• Ohimokipuihin
• Eristäytymisen tunteisiin
• Jatkuviin kurkkukipuhin
• Pahoinvointiin
• Vatsan jännitystiloihin
• Mielialamuutoksiin (masennukseen)
• Ilmavaivoihin
• Ärtyneeseen suolistoon
• Unettomuuteen
• Lihaskipuihin
• Aggressiivisuuteen
• Keskittymiskyvyn puutteeseen
• Itsemurhaherkkyyteen
• Korkeaan kolesteroliin
• Korkeaan verenpaineeseen

Naurujoogan muita hyötyjä:

• Kun naurat, pystyt ratkaisemaan ongelmat paremmin ja tulet paremmin toimeen ihmisten kanssa.
• Kun olet tyytyväinen, näytät paremmalta.
• Nauru auttaa tulemaan hyväksi puhujaksi.
• Tulet iloisemmaksi.
• Naurujooga luo kykyä nauraa syvemmältä, lapsenomaisesti.
• Hymyilet enemmän.
• Säännöllinen nauraminen vähentää sairaspäiviä.
• Naurujooga tuo lisää naurua elämään ja tehostaa kykyä nauraa.
• Naurujooga auttaa esiintymään ja puhumaan ryhmille sekä toimimaan ryhmissä.
• Naurujooga tehostaa johtajaominaisuuksia.
• Naurujooga tuo esiin uusia kykyjä.
• Naurujooga luo veljeyttä ja tasa-arvoa: se tuo ihmiset yhteen ja yhdistää maailman, sillä naurulla ei ole aksenttia.
• Naurujooga on hyväksi niille, joilla ei mielestään ole huumorintajua.
• Nauraminen kiinteyttää kasvolihaksia, tekee ihosta kuultavamman ja silmistä loistavat eli se on luonnollinen kasvojenkohotus!
• Nauraminen vahvistaa keuhkoja, kurkkua ja vatsaa.
• Naurujooga antaa tilaisuuden olla leikkisä ryhmässä ilman, että tuntisi itseään noloksi.
• Nauraminen inspiroi voittamaan sisäiset esteet ja ujouden.
• Naurujooga auttaa nauramaan useammin.
• Nauraminen edistää maailmanrauhaa.
• Naurujooga tuo ryhmään ykseydentunteen.
• Naurujooga auttaa tiedostamaan, että kaikki asiat ovat helpompia, kun teemme ne yhdessä.

Live and learn eli oppia ikä kaikki

Niin sitten kävi, että en tullut valituksi toimintaterapian linjalle tällä kertaa. 5 pisteen päähän jäi. Toki harmittaa, mutta valtavasti ei yllätä. Tiesin, että mulla ei ollut voimia panostaa pääsykokeisiin valmistautumiseen riittävästi. Mutta nytpä olen entistä viisaampi.

"Älä toivo, että asiat olisivat helpompia. Toivo, että olisit itse parempi." - Jim Rohn 

"Älä kysy: miksi? Kysy: miten?" - Positiivarit

" I reckon it's again my turn to win some or learn some." - Jason Mraz 

Opin tapahtumasta paljon:

• Mun kannattaa välttää suurien projektien haalimista syksylle, sillä kilpirauhasen toiminnan häiriinnyttyä pimeys vie multa voimat tosi vähiin. Ja tälle syksylle oli kaksi tosi isoa juttua: kuvataideryhmä ja pääsykokeet. Se oli aivan liikaa. Kumpikin projekti kärsi ja itse olen ollut uupumispisteessä.
• Nyt tiedän, että opetussuunnitelmakin on osattava todella läpikotaisin. En ollut tajunnut, että sen hallitsemista vaaditaan tuossa mittakaavassa. Mutta nyt tiedän.
• Opettelen pääsykoekirjan yhtä huolellisesti kuin yliopiston pääsykoekirjat. Toimintaterapeutin linja on todella suosittu. 312 ensisijaisesta hakijasta sisään pääsi 27. Kilpailu on siis kovaa. Mutta ei se mitään. When the going gets tough, the tough get going!
• Hankin PhotoRead-opuksen ja tehostan opiskeluani. 
• Haastattelen toimintaterapeuttiystäviäni huolellisesti heidän opiskelustaan ja työstään. Jos mahdolista, käyn talvilomalla seuraamassa heidän työpäiväänsä.
• Haen myös aikuisopintolinjalle ja Ouluun eli maksimoin mahdollisuuteni.
• Panostan keväällä omaan hyvään olooni, kuntoiluun, ravintoon ja kokonaisvaltaiseen terveyteen. Kun olen voimissani, jaksan myös opiskella.
• Opettelen opetussuunnitelmaa, joka on aika työläs opiskeltava, ja pääsykoekirjaa pienissä pätkissä pitkällä tähtäimellä. Nythän mulla on koko kevät aikaa!
• Panostan opiskeluun niin, että hankin kunnon kansion, mihin laitan artikkelit ja opetussuunnitelman järjestykseen. Hyödynnän välilehtiä ja värejä. Tulostan artikkelit kunnolla yhden sivun paperille enkä säästäen kahta sivua kerrallaan.
• Panostan kansioon vielä niin, että siinä on kaunis kuviointi ja se innostaa ja houkuttelee opiskelemaan ja luo positiivisia mielikuvia. =)
• Pidän huolta aivoistani liikkumalla, nauttimalla hyviä rasvoja ja omega-rasvahappoja.
• Aikataulutan viikkoni niin, että mulla on aikaa opiskella mutta myös nauttia elämästäni. Tämä aikatauluttaminen on mulle muutenkin tosi tärkeä oppi, nykyään kun elämä on välillä melkoista kaaosta.
• Saatan työni siihen pisteeseen, että voin lähteä hyvillä mielin, hyvällä omalla tunnolla ja kiitollisena. On tärkeää, että motivaatio on "kohti jotakin uutta ja parempaa", ei vain "pois vanhasta". 
• LUON MIELESSÄNI VAHVAN JA POSITIIVISEN MIELIKUVAN SIITÄ, MILTÄ TUNTUU SAADA OPISKELUPAIKKA TOIMINTATERAPIAOPINTOIHIN!

No niin. Tässäkin oli siis arvokas läksy opittavana. Mikään ei tosiaan tapahdu turhaan. Kyllä tällä strategialla opiskelupaikka jo irtoaa!

Elämäntehtävä

Nyt se on vihdoin muovautunut, oma elämäntehtäväni. Haluan yhdistää ihmisten hyvän olon edistämisen eläinten, kasvien ja koko planeetan hyvinvoinnin edistämiseen. Naurujoogan, positiivisuuden ja ilon avulla se on mahdollista.  Haluan auttaa ihmisiä tervehtymään, voimaan hyvin ja eheytymään yhteisen naurun avulla. Nauru on vahvin lääke kaikista. Ja kun ihmiset voivat hyvin, he haluavat edistää myös toisten hyvinvointia. Niin se homma etenee. Kun hommaan yhdistää puiden kasvattamisen ja istuttamisen autiomaahan, tulee samalla autettua koko planeettaa. Ja välillisesti myös ihmisiä sen kautta, että kasvatus- ja istutushommat käyvät hyvin liikunnasta ja tarjoavat merkityksellistä toimintaa. Puutarhahommat ovat parasta toimintaterapiaa! Ja kun autiomaahan saadaan puita, ilmasto tasaantuu: päivisin on varjoa ja yöt eivät ole niin äkkiväärän kylmiä, kun puut sitovat kosteutta ja luovuttavat sitä ilmaan. Kun ilmassa on kosteutta, se jäähtyy hitaammin. Tämänkin opin muuten Wolfen luennolla. 


Jesh! Elämäntehtävä alkaa tosiaan hahmottua. Mulla se on toimintaterapian, ekologisuuden ja naurujoogan tuoman hauskuuden ja hyvinvoinnin yhdistäminen. Wolfe kehoitti meitä jokaista miettimään, mikä oma missio on ja mikä on oma superkyky. Meillä jokaisella kun on ainutlaatuinen osaamisprofiili ja asia, mitä teemme paremmin kuin kukaan muu. Mun kolme superkykyä ovat 1) rakkaus luontoa ja eläimiä kohtaan ja niiden syvällinen ymmärtäminen, 2) rakkaus naurua kohtaan ja kyky nauraa pienillekin asioille ja 3) asioiden yhdistäminen luovasti uusiksi kokonaisuuksisi. YES! OLEN LÖYTÄNYT MISSIONI! OLEN LÖYTÄNYT DHARMANI! Vähänkö on taas THE BEST DAY EVER! Kiitos, Wolfeee! <3 


Unelmia tosiaan kannattaa kuunnella. Niissä on tärkeitä viestejä. Mun haaveena on päästä (vapaaehtois)töihin Thaimaan Chiang Main lähellä sijaitsevaan Elephant Nature Parkiin. Se toimii hoitopaikkana ja pelastusjärjestönä huonosti kohdelluille norsuille. Oikeastaan kaikki kesytetyt norsut ovat huonosti kohdeltuja, koska kesyttäminen ja kouluttaminen tapahtuvat kivun ja alistamisen kautta. Niinpä järjestö tekee asennekasvatusta siitä, että norsuja voi kouluttaa myös positiviisen palkitsemisen kautta. Työ on rankkaa, ja taatusti mä itkisin hirmuisia määriä nähdessäni norsujen kärsimyksiä. Kuitenkin rakkaus parantaa. Niin norsut kuin minutkin. Uskon, että koska rakastan kaikkia eläimiä niin paljon ja norsut ovat vielä erityisuosikkejani kissojen ja delfiinien ohella, saisin paljon aikaan norsujen hyväksi. Voisin käyttää asennekasvatusohjelmien suunnittelussa erityisopettajan taitojani. Ja itse taas saisin olla norsujen kanssa ja tehdä fyysistä työtä. Toiminnan ylläpitäminen kun edellyttää hedelmien ja muun ruoan kasvattamista, lannan luomista yms. Kuitenkin puistossa on rento meininki ja siellä myös nauretaan paljon yhteisten leikkien muodossa. Joogaopettajakoulutuksessa nimittäin yksi kurssikaverini oli ollut Elephant Nature Parkissa juuri ennen joogaopettajakoulutuksen alkamista. Hän näytti meille videon toiminnasta. Vaikuttaisi olevan just mun juttu! Yhdistyy kaikki, mitä rakastan ja siellä saisin käyttää kaikkia kolmea superkykyäni. =)


Toinen unelmani on päästä harjoittelemaan David Wolfen Fruit Tree Planting Foundationiin. Wolfe tekee paljon upeaa työtä, mutta mulle tämä hyväntekeväisyysjärjestö on niistä läheisin ja se, mitä arvostan hänen työssään eniten. Idea on siis se, että järjestö kasvattaa ja istuttaa hedelmäpuita mm. aavikoille, luonnonpuistoihin ja intiaanireservaatteihin. Tähän mennessä järjestö on istuttanut jo 18 miljoonaa puuta. Olennainen osa hommaa on se, että istuttaminen toteutetaan esim. huumeiden käytöstä eroon pyrkivien nuorten yms. muiden uutta suuntaa ja merkitystä hakevien kanssa. WAU! Ihan parasta toimintaterapiaa ikinä! Kysyinkin Wolfelta jo seminaarissa, miten järjestöön pääsee harjoittelemaan, ja toimintaterapeutin valintakokeiden haastattelussa mainitsin, että mulla on jo harjoittelupaikka valmiina. SIISTII! =)


Heh heh. Nyt olis Dr. Philkin tyytyväinen. I WANT YOU TO GET EXCITED ABOUT YOUR LIFE! => WELL, I AM! =) <3 Samalla näissä projekteissa saan oppia maanviljelyä ja puutarhan hoitoa, joten opin kasvattamaan oman ruokani. Siten myös unelmani ekologisesta ja mahdollisimman omavaraisesta elämästä alkaa toteutua. Vähänkö siistiä alkaa kasvattaa itse oma ruoka! Eiköhän nyt oo aika heittää GRATITUDE DANCE. 


HAVE THE BEST DAY EVER! I KNOW I WILL! =)

Cherry on Top Award

Sain upeaa Kuvia matkalta -blogia pitävältä Annelta Cherry on Top -palkinnon. Olen erittäin otettu palkinnostani! Kaunis kiitos ja kumarrus! <3 Mikä kaunis ja ihana kannustin! Kiva tietää, että jutuistani on iloa muillekin, ei vain itselleni. Laitan nyt hyvän kiertämään.

Palkinnon ohjeet ovat seuraavat:

1. Jaa palkinto eteenpäin viidelle inspiroivalle bloggaajalle
2. Kerro kolme asiaa, joita rakastat
3. Näytä jokin kuva, jota rakastat ja kerro siitä

Mielenkiintoisia ja ihania blogeja alkaa olla jo useita. Mutta jotta tämä ei menisi ihan piiri pieni pyörii -touhuksi, yritän hieman laajentaa näkymiä.

Inspiroivia blogeja:

1. On a Hippie Trail Matti Rajakylän rehellisiä, innostavia, syvällisiä ja upeita oivalluksia vuoden reissulta. Matti, You're The Man! <3
2. Leija Turunen Tämä ei ole oikeastaan blogi (Leijalla on kyllä sellainenkin) vaan YouTube-kanava. Leijan videot ovat täynnä valoa, rakkautta, positiivisuutta, rohkeutta ja viisautta. Ja miten kaunis Leija onkaan! Todellinen Valon Soturitar. Go, Girl! <3
3. Kuvia matkalta Annen kuvablogissa on aivan mielettömän upeita Illustratorilla tehtyjä kuvia. Osaisinpa tehä itekin - tai edes käyttää Illua. No, onnekseni olen saanut lainata Annen tekemää kuvaa oman blogini Joogakouluun. Vrksasana on ihan mieletön! <3
4. Englannin kielinen Viidakkomies Suomenkielisessä blogissa Olli usein herättelee ihmisiä provosoimalla. Tämä englanninkielinen versio on sen sijaan sävyltään positiviinen, inspiroiva ja kannustava sisältäen todellisia helmiä. Kiitos, Olli! <3
5. Rupiset Riimit Empula Vempulan hyvän olon blogi. Me like! <3

Kolme asiaa, mistä pidän:

<3 Musiikki, jooga ja tanssi: mulle ne on saman asian eri puolia. Go with the flow!

<3 Luonto ja eläimet

<3 Kuvat ja värit (mitä voimakkaampia ja kirkkaampia, sen parempi)

Kuva, josta pidän:

Pidän monista kuvista, kuvat ja värit ovat mulle tärkeitä. Suosikkitaiteilijani on kuitenkin Alphonse Mucha, ja hänen töistään The Dance ihan huikea... Kuvassa yhdistyy Muchan upea tyyli toiseen rakastamaani asiaan eli tanssiin. Ja mikä viehkeys ja naisellisuus tuossa tanssijassa ilmentyykään! Pidän Muchasta osittain juuri siksi, että hänen naisensa ovat niin kerrassaan upeita, Runottaria. Mutta tässä siis minun kuvahelmeni, The Dance.

Kuva lainattu täältä: http://www.flickr.com/photos/ljpizzo/100266508/in/faves-53848823@N07/

Uusvanha suunta: Toimintaterapia

Tässäpä siis uutta suuntaa elämälle. Olen pyrkimässä ammattikorkeakoulu Metropoliaan tammikuussa alkavaan toimintaterapian koulutukseen, joka kestää 3,5 vuotta. Itse asiassa koulutus on uusi, samoin työnimike. Mutta työnkuva on vanha tuttu. Opiskeluaikoina toimin epäpätevänä erityisopettajana ja kouluavustajana erityisoppilaitoksissa. Tykkäsin siitä touhusta kuin hullu puurosta, ja vasta nyt olen tajunnut, että itse asiassa toimin tuolloin hyvin pitkälti toimintaterapeuttina. Joten täältä tullaan! :D

Koulutusohjelmat 2010–2011

Lukuvuosi:  2010–2011 2009–2010 2008–2009 2007–2008 2006–2007 2005–2006 2004–2005 2003–2004 2002–2003 2001–2002 2000–2001 

TOIMINTATERAPIAN KOULUTUSOHJELMA

Sosiaali- ja terveysalan ammattikorkeakoulututkinto

Toimintaterapeutti (AMK)
210 op / 3,5 vuotta

Toimintaterapia on kuntoutusta, jonka tavoitteena on mahdollistaa asiakkaan arjessa eläminen mielekkäällä ja merkityksellisellä tavalla. Asiakkaan taitoja ja mielenkiintoja vastaavan toiminnan löytäminen yhdessä asiakkaasi kanssa onkin toimintaterapeuttina tärkeä osaamisalueesi. Koulutuksen aikana opit käyttämään erilaisia toimintoja sekä analysoimaan ja soveltamaan niitä asiakkaillesi niin, että ne tukevat asiakkaan osallistumista ja hyvinvointia. Erilaisten toimintojen tekemisen myötä ymmärrät niiden tarkoituksen ja merkityksen myös oman toiminnallisen identiteettisi ja pätevyytesi rakentajana. Asiakkaan toiminnan arvioiminen sekä sen perusteella tehty toimintaterapiasuunnitelma ja sen toteuttaminen yksilöllisesti tai ryhmämuotoisesti, ovat myös keskeisiä osaamisalueitasi. Opit ymmärtämään terapeuttisen yhteistyösuhteen merkityksen ja ymmärrät sen asiakaslähtöisen toimintaterapiaprosessin edellytykseksi. Lisäksi opit arvioimaan ja suunnittelemaan toiminnallisia ja esteettömiä ympäristöjä sekä mukauttamaan niitä asiakkaiden yksilöllisten tarpeiden mukaan. Tulevaa osaamistasi ovat myös asiakkaiden, heidän perheidensä ja työyhteisön jäsenten neuvonta, ohjaus ja konsultointi.

Toimintaterapeuttina voit työskennellä toimintaterapeuttina, ohjaajana tai asiantuntijatehtävissä esim. sairaaloissa, terveyskeskuksissa, kuntoutus- ja tutkimuskeskuksissa, erityiskouluissa, järjestöissä, yksityisissä palvelujärjestelmissä, erityishuoltopiireissä, erilaisissa projekteissa sekä yrittäjänä. Työssäsi tarvitset kykyä työskennellä itsenäisesti sekä moniammatillisen tiimin jäsenenä, koska työ sisältää asiakastyön lisäksi työskentelyä moniammatillisissa työryhmissä sekä yhteiskunnalliseen päätöksentekoon ja asenteisiin vaikuttamista. Toimintaterapian kasvavia työalueita ovat lasten ja nuorten hyvinvoinnin edistäminen sekä syrjäytymisen ehkäisy, päihderiippuvaisten hoito ja kuntoutus, työterveyshuollossa toteutettava työkyvyn ylläpito, kuntouttava työtoiminta, ikääntyneen väestön kotona asumisen tukeminen sekä ihmislähtöisen teknologian käytön suunnittelu ja toteutus.

Koulutusohjelman opinnot perustuvat ammattikorkeakoulututkinnon suorittaville laadittuihin yleisiin ja koulutusohjelmakohtaisiin osaamisalueisiin. Opiskelijana sinulla on aktiivinen ja vastuullinen rooli oppimisprosessissasi. Teoreettinen tietoperusta karttuu luennoilla ja opiskelijalähtöisissä seminaareissa sekä itsenäisenä opiskeluna. Käytännön taitoja opit harjoittelemalla työpajoissa erilaisia arviointi- ja terapiamenetelmiä sekä toimintoja, joita analysoidaan ja sovelletaan terapeuttiseen tarkoitukseen sopiviksi. Teoria- ja työpajaopintojen jälkeen pääset harjoittelemaan käytännön osaamistasi työelämän toimintaympäristöihin. Opintojen aikana laadit henkilökohtaisen opiskelusuunnitelman ja opintojen loppuvaiheessa kokoat osaamisesi portfolioon. Osan opinnoista voit suorittaa kansainvälisessä opiskelijavaihdossa ja opinnäytetyön voit tehdä yhteistyössä työelämätahon kanssa.

Tutkinnon rakenne

Perus- ja ammattiopinnot	105 op
Vapaasti valittavat opinnot	15 op
Ammattitaitoa edistävä harjoittelu	75 op
Opinnäytetyö	15 op
Opinnot yhteensä	210 op

Lainattu Oulun seudun ammattikorkeakoulun sivuilta osoitteesta http://www.minedu.fi/OPM/Koulutus/ammattikorkeakoulutus/ammattikorkeakoulut/?lang=fi