Täältä löytyi oiva harjoitus. Nopea, yksinkertainen mutta silti yllättävän haastava. Ainakin mulle. Mulle kun raajojen yhteiskäyttö ja erirytmisyys on aina ollut haaste. Kehittäjänsä Kristiina Juntun mukaan "Käsi–jalkakoordinaatioharjoitukset parantavat olennaisesti kokonaismotoriikkaa sekä kehon hahmotusta. Ne myös edistävät rytmin hallintaa ja eriyttävät käsien toimintaa." Hauskaa oli huomata, että nyt pianonsoiton opettamiseen on siis lisätty tälläisiä kokonaisvaltaisia kehollisia harjoituksia. Aluksi harjoitus tuntui tosi vaikealta, sekoilin. Mutta sitten keksin kirjoittaa rytmin ja vaihdot ylös. Ja vähitellen harjoittelemalla harjoitus alkoi sujua, vaikkakin tahti on vielä hidas. Largo largo. Mutta voi sitä riemua, kun koko drilli meni ensimmäisen kerran oikein alusta loppuun! Koskaan ei ole liian myöhäistä saada onnellinen lapsuus - tai opetella kehokoordinaatiota. =D
Harjoituksen idea:
Jalat naputtavat koko ajan samaa rytmiä: vasen, oikea, vasen, oikea
Kädet taputtavat polviin ja vaihtelevat taputusta tauon kautta: vasen, oikea, vasen, tauko - oikea, vasen, oikea, tauko
Tässä vielä omat "nuottini". Mua helpottaa värikooditus, siksi vasen ja oikea on omalla värillään.
Jalat:
Vasen Oikea Vasen Oikea Vasen Oikea Vasen Oikea Vasen Oikea Vasen Oikea Vasen Oikea Vasen Oikea Vasen Oikea Vasen Oikea Vasen Oikea
Kädet:
Vasen Oikea Vasen - Oikea Vasen Oikea - Vasen Oikea Vasen - Oikea Vasen Oikea - Vasen Oikea Vasen - Oikea Vasen Oikea -
Tervetuloa lukemaan blogiani! :) Blogini sai alkunsa tarpeestani löytää keinoja toipua työuupumuksesta, kilpirauhasen vajaatoiminnasta ja lisämunuaisten uupumukseta. Matkan varrella löysin useita toimivia keinoja kohentaa terveyttä. Toivottavasti oivalluksistani on apua juuri Sinulle! Toivuttuani olen löytänyt uuden suunnan, ja nyt blogin jutut keskittyvät kehon ja mielen hyvään oloon, iloon ja tasapainoon. Tällä hetkellä kutsumuksenani on yhdistää naurujooga ja työnorsujen auttaminen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Ihanaa, että jätät kommentin! Pidäthän kommenttisi sävyn rakentavana ja kaikkia kunnioittavana. Erilaiset mielipiteet ja rakentava kritiikkikin ovat tervetulleita, niistä voi aina oppia uutta. Toivon kuitenkin, että blogin sävy säilyy positiivisena. Kiitos! =D