HYVÄÄ LIISANPÄIVÄÄ!
Tämän päivän onnellisuusvinkki on yksinkertainen, mutta se unohtuu helposti. Tee sitä, mistä nautit ja mistä tulee hyvä mieli. Kävele luonnossa, piirrä, tapaa ystäviä, tanssi, laula, laita hyvää ruokaa, ihaile luontoa, rapsuta kissaa, lue, sauno, pysähdy hetkeksi, keitä kahvit...
Itse rakastan nauramista ja naurujoogaa. Kestosuosikkini naurujoogaharjoitusten joukossa on HIFF BIFF. Jotkut tosin tuntevat sen nimellä Fiff Piff. Mutta eipä mittään, rakkaalla lapsella on monta nimeä. =D
Tämä harjoitus on erinomainen siksi, että se vahvistaa kaikkia kasvojen lihaksia, erityisesti leuassa ja poskissa. Se onkin erinomaista kasvojumppaa ja ilmainen kasvojenkohotus. Ei tarvitse botoxia eikä faceliftiä, kun tekee HIFF BIFFiä. Sen lisäksi artikulaatio paranee ja saa mahtavat naurut. Voit huomata, että jotkin äänteet on helppo sanoa, toisissa taas tosiaan tarvitsee kasvojen lihasten hallintaa.
Tekniikka Hiff Biff -kielessä on yksinkertainen. Laita kieli alaetuhampaiden ja alahuulen väliin. Sitten vain alat jutustella päivästäsi tai mitä mieleesi juolahtaakaan. 10-20 sekuntia on jo hyvä harjoitus. Konkarit voivat tähdätä minuuttiin. Hih hii! =D
Tässä linkki aiheesta tekemääni videoon.
http://www.youtube.com/watch?v=Rx0IlDvekos&feature=plcp
Namaste! Kaikessa yksinkertaisuudessaan loistava onnellisuusvinkki. Naurujoogaa kerran kokeilleena saatan kokeilla toistekin. :) Ihan se oma juttu taitaa kuitenkin olla rauhoittava joogahetki. Siitä tulee hyvä mieli.
VastaaPoistaliisa on tyhmä
VastaaPoistanaurujoogaa tyhmä
Ha haa! Anonyymi, olet täysin oikeassa ja asian ytimessä. Tyhmillä on hauskempaa. Hauskaa päivää sinullekin! =D
Poista