Heh heh hee!
Tämän päivän nauru- ja onnellisuusvinkki tulee itseltään Madan Katarialta eli naurujoogan isältä. Nauraminen on erinomaista jumppaa sydämelle ja keuhkoille. Vielä tehokkaampaa siitä tulee, kun sen yhdistää juoksemiseen tai muuhun aerobiseen liikuntaan, vaikkapa tanssimiseen. Endorfiinit lähtevät liikkeelle, harjoitus tehostuu ja harjoitteluun käytettävän ajan voi puolittaa. Mahtavaa! Siispä kaksi kärpästä yhdellä iskulla. Hoh hoh hoo! =D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Ihanaa, että jätät kommentin! Pidäthän kommenttisi sävyn rakentavana ja kaikkia kunnioittavana. Erilaiset mielipiteet ja rakentava kritiikkikin ovat tervetulleita, niistä voi aina oppia uutta. Toivon kuitenkin, että blogin sävy säilyy positiivisena. Kiitos! =D