Tilannepäivitys: kilpirauhasen vajaatoiminta ja lisämunuaisten uupumus

Healing Mandala

Vastaan saamiini kyselyihin tämänhetkisestä voinnistani ja tilanteestani. Kiitos, voin hyvin. =) Paino on lähtenyt laskemaan (tiukan treenin ansiosta) ja energiaa on aiempaa enemmän. Silti väsyn edelleen helposti ja tarvitsen paljon niin lepoa kuin omaa rauhaakin. Toipumiseni on vielä kesken, mutta huimaa kohentumista on jo tapahtunut. Tilasin myös David Wolfen Longevity Warehousen inventaarioalesta Truth Calkinsin Thyroid Programin. Raportoin täällä uusista tiedoista, kunhan paketti saapuu. =)





Tähän mennessä voisin sanoa omista kokemuksistani yhteenvetona:
- Jos synteettinen tyroksiini ei näytä tuovan tuloksia, pyri saamaan se vaihdettua mahdollisimman pian eläinperäiseen, aitoon kilpirauhastuotteeseen kuten Thyroid tai Thyroid Armour.
- Oma lääkitykseni on tällä hetkellä seuraava: aamuisin 1,5 x 60 mg  (siis 1,5 tablettia)Thyroid Erfa + 20 mg Hydrocortison; iltaisin 1,5 x 60 mg Thyroid Erfa + 10 mg Hydrocortison
- Harkitse, voisiko sinulla olla myös lisämunuaisten uupumustila. Tee tarvittaessa MDD:n sylkitesti ja pyydä lääkäriäsi kirjoittamaan sinulle hydrokortisonia
- Lepää riittävästi: nuku 8-9 tuntia yössä ja vielä päiväunet päälle, hidasta tahtia
- Käytä chlorellaa poistamaan myrkkyjä kehostasi
- Liiku säännöllisesti. Liiku niin, että tulee kunnon hiki, mutta muista NAUTTIA liikunnasta. Liiku sinulle mieleisellä tavalla: juokse, pyöräile, tanssi, souda. What ever makes you happy - ja saa energiat liikkeelle
- Meditoi ja rentoudu päivittäin, mieluiten sekä aamulla että illalla
- Anna anteeksi ihmisille, joiden kanssa sinulla on ollut hankaluuksia. Eräs toimiva keino on ilmainen Radical Forgiveness worksheet 
- Vältä stressiä
- Tee asioita, jotka tuovat sinulle iloa: sauno, ui, käy kylvyssä, osta kukkia, kutsu ystäviä kylään, katso kumppanisi kanssa elokuva, ota valokuvia, silitä kissaa jne.
- Lähde pois stressaavista tilanteista, jotka eivät kohene yrityksistäsi huolimatta
- Pidä päiväkirjaa, tutustu ajatuksiisi ja tunteisiisi ja niiden yhteyksiin elämäntapahtumiin ja terveyteesi
- Ole kiitollinen elämässäsi olevista hyvistä asioista
- Panosta laatuun ja puhtauteen, vältä lisäaineita ja kaikenlaista kemikaalikuormaa: vaihda luonnonkosmetiikkaan ja syö vaikka vähemmän, mutta puhtaammin luomua ja lähiruokaa  
- Juo runsaasti, TODELLA RUNSAASTI, vettä. Lisää välillä veteen sitruunaa, aloe veraa tai merisuolaa
- Vaihda suola merisuolaan
- Nauti päivittäin viherpirtelö; varmista lehtivihreän saaminen syömällä muutenkin runsaasti tummanvihreitä lehtikasviksia kuten lehtikaalia ja nokkosta
- Varmista D-vitamiinin saaminen: ole auringossa, pese saippualla vain kainalot ja intiimialueet (saippua huuhtoo D-vitamiinin esiasteen iholta ennen kuin se on ehtinyt muuttua D-vitamiiniksi); syyskuusta huhtikuuhun ota vahvaa D-vitamiinivalmistetta
- Siivoa kotisi; tee siitä todella rentouttava paikka, missä voit nauttia ja latautua
- Kävele paljain jaloin: samalla voit nauttia jalkahieronnasta ja maan negatiivisesta varauksesta, jolla on tervehdyttäviä vaikutuksia. (Kilpirauhanen on negatiivisesti varautunut elin, mutta se menettää negatiivisuuttaan positiivisten ionien jatkuvassa pommituksessa. Altistumme positiiviselle sähkövaraukselle ollessamme kosketuksissa sähkölaitteisiin sekä matkapuhelimiin yms. Toisin sanoen jatkuvasti. Niinpä vastapainoksi meidän täytyy myös saada purettua positiivinen lataus kehostamme, ja helpoiten tämä onnistuu kävelemällä paljain jaloin.)


Kuvat täältä ja täältä