Pranashama Yoga

Moni on kysynyt, mitä pranashamajooga on, sillä se on vielä toistaiseksi Suomessa tuntematon joogatyyli. Pranashamajooga on amerikkalaisen Dashama Konah Gordonin kehittämä joogamuoto, joka yhdistää monia eri joogatyylejä, henkilökohtaista valmennusta ja parantavia elementtejä eri kulttuureista.

Dashama, puhdistava tuli ja tiibetiläinen kulho. Kuva täältä

Pranashamajooga koostuu seuraavista osa-alueista:
Prana: pyhä elämänenergia, joka virtaa kaikkialla koko Universumissa
Shama: hiljaisuus, mielenrauha, mielen tyyntyminen
Vinyasa: liikkeen yhdistäminen hengitykseen, soljuva liike (flow) asanasta toiseen
Yoga: liitto, yksilöllisen itsen yhdistyminen Korkeimpaan Itseen; yhteenkuuluvuuden muistaminen päivittäisen harjoituksen ja palvelun kautta; olemme kaikki yhtä

Joogatulitanssi. Kuva täältä

Kahden viikon päästä alkava Pranashamajoogaopettajakoulutus on ensimmäinen laatuaan. Koulutus järjestetään Balilla Pranashama Yoga Instituutissa: ensin kaksi viikkoa Ubudissa, sitten kaksi viikkoa saaren koillisrannalla Mimpissä. Koulutus yhdistää henkisiä opetuksia ja viisauksia Tantrasta, joogasta, parantavasta taiteesta ja erilaisista hoitomuodoista, joogatulitanssista, ayurvedasta, trance dancesta, elämäntaitovalmennuksesta, Seikkailusta, Ilosta ja Rakkaudesta. Koulutuksen osa-alueita ovat joogaryhmien ohjaaminen, yksityiset joogatunnit, elämäntaitovalmennus, lasten jooga, perhejooga, parijooga, asanoiden ohjaaminen sanallisesti ja fyysinen avustaminen, thaijoogahieronta sekä joogabisnes - menestyvän uran luominen ja markkinointi.

Ulkoilmajoogaa. Urdhva Danurasana. Kuva täältä

Päivittäinen ohjelmarunkomme on seuraavanlainen:


6.30-7.00 Meditaatio
7.00 - 9.00 Asanaharjoitus, Vinyasa
9.00 - 10.30 Aamupala
10.30 - 13.00 Luentoja, keskusteluja, tekniikoita, asanalaboratorio, opetusharjoittelua
13.00 - 16.00 Lounas / tauko
16.00 - 18.00 Asanaharjoitus, Vinyasa tai palauttava (restoratiivinen)
18.00 - 20.00 Illallinen / tauko
20.00 - 21.30 kahtena iltana viikossa: Satsang, elokuva, henkilökohtainen keskustelu opettajien kanssa, vierailu temppeleille/ paikalliseen orpokotiin/ pyhille paikoille/ kuumille lähteille/ snorklaamaan 


Joogaopetuksen lisäksi opetusohjelmaamme kuuluu purjehdus auringonnousussa tervehtimään delfiinejä, vaellus vesiputoukselle ja kuumille lähteille, temppelitanssinäytöksiä yms. Tulossa on siis huippu matka, Journey of a Lifetime! 

Työskentelyä Universumin elementtien kanssa. Maa, vesi, ilma, tuli, eetteri. Kuva täältä